Delamere Forest 21k & 42k findet am So., 22. Nov. 2026 in Northwich, Vereinigtes Königreich statt. Die Hauptstrecke ist 42 km lang.
- Datum
- So., 22. Nov. 2026
- Start
- Northwich 🇬🇧
- Distanz
- 42 km
- Niveau
- Für alle offen
Dein 8-Wochen-Plan für Delamere Forest 21k & 42k
Die Aufbau-Phase beginnt diese Woche. Aufgebaut auf deiner Fitness und jeden Tag angepasst, wenn sich deine Form ändert; hänge die Strecke an, und er bereitet dich auch auf die Anstiege vor.
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The 42 km trail route passes through Delamere Forest, around Blakemere Moss and along the Sandstone Trail, with a climb up Old Pale Hill.
Dein Weg zum Renntag
Der Renntag bei Delamere Forest 21k & 42k ist noch 8 entfernt. So teilt ein Coach diese Zeit ein. Die erste Phase beginnt jetzt.
01Aufbau2 Wochen · 28. Sept. 2026 – 11. Okt. 2026
Progressive Belastungssteigerung: Der Trainingsumfang steigt wellenförmig, mit härteren Wochen auf der Grundlagenbasis und geplanten Erholungswochen, in denen die Fortschritte greifen können.
02Höhepunkt3 Wochen · 12. Okt. 2026 – 1. Nov. 2026
Die härtesten Wochen des Plans: wettkampfspezifische Intensität bei nahezu voller Trainingsbelastung, um genau das zu schärfen, was dieses Rennen verlangt.
03Tapering2 Wochen · 2. Nov. 2026 – 15. Nov. 2026
Der Umfang sinkt, die Intensität bleibt: kurze, scharfe Belastungen halten die Beine wach, während die Ermüdung abklingt.
04Rennwoche1 Woche · 16. Nov. 2026 – 22. Nov. 2026
Openers, Ruhe und Organisation. Die Arbeit ist getan – jetzt geht es darum, frisch anzukommen.
Häufig gestellte Fragen
Wann ist Delamere Forest 21k & 42k?
Delamere Forest 21k & 42k findet am So., 22. Nov. 2026 in Northwich, Vereinigtes Königreich statt.
Wie lang ist Delamere Forest 21k & 42k?
Die Hauptstrecke ist 42 km lang.
Für wen ist Delamere Forest 21k & 42k geeignet?
Delamere Forest 21k & 42k steht allen Teilnehmern offen.
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