Ultra Trail Forillon findet am Fr., 18. Sept. 2026 in Gaspé, Kanada statt. Die Hauptstrecke ist 160 km lang.
- Datum
- Fr., 18. Sept. 2026
- Start
- Gaspé 🇨🇦
- Distanz
- 160 km
- Höhenmeter
- 5.350 m
- Niveau
- Für alle offen
Der Ultra Trail Forillon ist ein mehrtägiges Trailrunning-Event mit Strecken von kurzen Distanzen bis zu 100 Meilen durch den Forillon National Park zwischen Meer und Bergen in Gaspé, Quebec.
Offizielle Event-SeiteWas dieses Rennen fordert
Ultra Trail Forillon erfordert kontinuierlichen Vorwärtsdrang über 160 km Bergterrain und 5350 m Anstieg über eine mehrtägige Anstrengung im September.
Extreme Distanz
Das Bewältigen von 160 km erfordert fortgeschrittene Tempodisziplin und extreme metabolische Effizienz, um die Vorwärtsbewegung über eine längere Dauer aufrechtzuerhalten.
Anstiegsvolumen
Das Sammeln von 5350 Höhenmetern in Küstengebirgen erfordert äußerst widerstandsfähige Beinmuskeln für anhaltende Auf- und Abstiege.
Mehrtägige Ausdauer
Das Ausmaß eines 160 km Berg-Trail-Events bedeutet, dass Athleten Schlafentzug, kontinuierliche Verpflegung und kumulative Weichteilermüdung bewältigen müssen.
Aufgrund der mehrtägigen Natur der 160-km-Distanz sollten Athleten 60 bis 90 Gramm Kohlenhydrate pro Stunde konsumieren, um die Energieabgabe aufrechtzuerhalten.
Geschätzte Zielzeiten
Schätzungen nach Leistungsniveau, keine Versprechen. Deine eigene Zeit hängt von deiner Tagesform ab.
Dein Weg zum Renntag
Der Renntag bei Ultra Trail Forillon ist noch 4 entfernt. So teilt ein Coach diese Zeit ein. Die erste Phase beginnt jetzt.
01Höhepunkt1 Woche · 22. Aug. 2026 – 28. Aug. 2026
Die härtesten Wochen des Plans: wettkampfspezifische Intensität bei nahezu voller Trainingsbelastung, um genau das zu schärfen, was dieses Rennen verlangt.
02Tapering2 Wochen · 29. Aug. 2026 – 11. Sept. 2026
Der Umfang sinkt, die Intensität bleibt: kurze, scharfe Belastungen halten die Beine wach, während die Ermüdung abklingt.
03Rennwoche1 Woche · 12. Sept. 2026 – 18. Sept. 2026
Openers, Ruhe und Organisation. Die Arbeit ist getan – jetzt geht es darum, frisch anzukommen.
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