Trumer Seecrossing findet am Fr., 16. Juli 2027 in Obertrum am See, Österreich statt. Die Hauptstrecke ist 3 km lang.
- Datum
- Fr., 16. Juli 2027
- Start
- Obertrum am See 🇦🇹
- Distanz
- 3 km
- Niveau
- Für alle offen
Dein 43-Wochen-Plan für Trumer Seecrossing
Die Grundlage-Phase beginnt diese Woche. Aufgebaut auf deiner Fitness und jeden Tag angepasst, wenn sich deine Form ändert; hänge die Strecke an, und er bereitet dich auch auf die Anstiege vor.
Meinen Plan erstellenKostenloser Start · Keine Kreditkarte nötig
The Trumer Seecrossing is the open-water swim of the Trumer Triathlon weekend, crossing the Obertrumer See from Seeham/Matzing to Obertrum am See over 3 km, with a 1.4 km light course.
Dein Weg zum Renntag
Der Renntag bei Trumer Seecrossing ist noch 43 entfernt. So teilt ein Coach diese Zeit ein. Die erste Phase beginnt jetzt.
01Grundlage31 Wochen · 19. Sept. 2026 – 23. Apr. 2027
Aerobe Grundlage: vor allem gleichmäßige Ausdauereinheiten, die den aeroben Motor und die Belastbarkeit aufbauen, auf der die späteren Phasen ruhen.
02Aufbau6 Wochen · 24. Apr. 2027 – 4. Juni 2027
Progressive Belastungssteigerung: Der Trainingsumfang steigt wellenförmig, mit härteren Wochen auf der Grundlagenbasis und geplanten Erholungswochen, in denen die Fortschritte greifen können.
03Höhepunkt3 Wochen · 5. Juni 2027 – 25. Juni 2027
Die härtesten Wochen des Plans: wettkampfspezifische Intensität bei nahezu voller Trainingsbelastung, um genau das zu schärfen, was dieses Rennen verlangt.
04Tapering2 Wochen · 26. Juni 2027 – 9. Juli 2027
Der Umfang sinkt, die Intensität bleibt: kurze, scharfe Belastungen halten die Beine wach, während die Ermüdung abklingt.
05Rennwoche1 Woche · 10. Juli 2027 – 16. Juli 2027
Openers, Ruhe und Organisation. Die Arbeit ist getan – jetzt geht es darum, frisch anzukommen.
Häufig gestellte Fragen
Wann ist Trumer Seecrossing?
Trumer Seecrossing findet am Fr., 16. Juli 2027 in Obertrum am See, Österreich statt.
Wie lang ist Trumer Seecrossing?
Die Hauptstrecke ist 3 km lang.
Für wen ist Trumer Seecrossing geeignet?
Trumer Seecrossing steht allen Teilnehmern offen.
Ähnliche Rennen
Organisierst du dieses Rennen?