The Collaroy Beach Ocean Swims findet am So., 8. Nov. 2026 in Collaroy, Australien statt. Die Hauptstrecke ist 1.5 km lang.
- Datum
- So., 8. Nov. 2026
- Start
- Collaroy 🇦🇺
- Distanz
- 1.5 km
- Niveau
- Für alle offen
Dein 5-Wochen-Plan für The Collaroy Beach Ocean Swims
Die Höhepunkt-Phase beginnt diese Woche. Aufgebaut auf deiner Fitness und jeden Tag angepasst, wenn sich deine Form ändert; hänge die Strecke an, und er bereitet dich auch auf die Anstiege vor.
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Dieses im spektakulären Long Reef Aquatic Reserve angesiedelte Rennen bietet die Möglichkeit, über Riffgebiete voller Meeresleben zu gleiten, was es zu einem der landschaftlich reizvollsten Meereswettkämpfe Sydneys macht.
Was dieses Rennen fordert
Dieser 1,5 km lange Freiwasserschwimmwettbewerb erfordert ein gleichmäßiges aerobes Tempo und effiziente Orientierung über eine moderate Küstenstrecke.
Aerobe Ausdauer
Eine kontinuierliche Distanz von 1,5 km erfordert eine anhaltende kardiovaskuläre Leistung ohne den Vorteil von Wänden oder Wendungen, wie sie beim Schwimmen im Becken vorkommen.
Freiwasser-Orientierung
Die Navigation durch Riffgebiete in einem Meeresschutzgebiet und Küstenbedingungen erfordert ständige Anpassungen der Technik und Orientierungsfähigkeit.
Dein Weg zum Renntag
Der Renntag bei The Collaroy Beach Ocean Swims ist noch 5 entfernt. So teilt ein Coach diese Zeit ein. Die erste Phase beginnt jetzt.
01Höhepunkt2 Wochen · 5. Okt. 2026 – 18. Okt. 2026
Die härtesten Wochen des Plans: wettkampfspezifische Intensität bei nahezu voller Trainingsbelastung, um genau das zu schärfen, was dieses Rennen verlangt.
02Tapering2 Wochen · 19. Okt. 2026 – 1. Nov. 2026
Der Umfang sinkt, die Intensität bleibt: kurze, scharfe Belastungen halten die Beine wach, während die Ermüdung abklingt.
03Rennwoche1 Woche · 2. Nov. 2026 – 8. Nov. 2026
Openers, Ruhe und Organisation. Die Arbeit ist getan – jetzt geht es darum, frisch anzukommen.
Häufig gestellte Fragen
Wann ist The Collaroy Beach Ocean Swims?
The Collaroy Beach Ocean Swims findet am So., 8. Nov. 2026 in Collaroy, Australien statt.
Wie lang ist The Collaroy Beach Ocean Swims?
Die Hauptstrecke ist 1.5 km lang.
Was fordert The Collaroy Beach Ocean Swims?
Dieser 1,5 km lange Freiwasserschwimmwettbewerb erfordert ein gleichmäßiges aerobes Tempo und effiziente Orientierung über eine moderate Küstenstrecke.
Für wen ist The Collaroy Beach Ocean Swims geeignet?
The Collaroy Beach Ocean Swims steht allen Teilnehmern offen.
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