The Collaroy Beach Ocean Swims findet am So., 8. Nov. 2026 in Collaroy, Australien statt. Die Hauptstrecke ist 1.5 km lang.
- Datum
- So., 8. Nov. 2026
- Start
- Collaroy 🇦🇺
- Distanz
- 1.5 km
- Niveau
- Für alle offen
Dieses im spektakulären Long Reef Aquatic Reserve angesiedelte Rennen bietet die Möglichkeit, über Riffgebiete voller Meeresleben zu gleiten, was es zu einem der landschaftlich reizvollsten Meereswettkämpfe Sydneys macht.
Offizielle Event-SeiteWas dieses Rennen fordert
Dieser 1,5 km lange Freiwasserschwimmwettbewerb erfordert ein gleichmäßiges aerobes Tempo und effiziente Orientierung über eine moderate Küstenstrecke.
Aerobe Ausdauer
Eine kontinuierliche Distanz von 1,5 km erfordert eine anhaltende kardiovaskuläre Leistung ohne den Vorteil von Wänden oder Wendungen, wie sie beim Schwimmen im Becken vorkommen.
Freiwasser-Orientierung
Die Navigation durch Riffgebiete in einem Meeresschutzgebiet und Küstenbedingungen erfordert ständige Anpassungen der Technik und Orientierungsfähigkeit.
Dein Weg zum Renntag
Der Renntag bei The Collaroy Beach Ocean Swims ist noch 11 entfernt. So teilt ein Coach diese Zeit ein. Die erste Phase beginnt jetzt.
01Aufbau5 Wochen · 24. Aug. 2026 – 27. Sept. 2026
Progressive Belastungssteigerung: Der Trainingsumfang steigt wellenförmig, mit härteren Wochen auf der Grundlagenbasis und geplanten Erholungswochen, in denen die Fortschritte greifen können.
02Höhepunkt3 Wochen · 28. Sept. 2026 – 18. Okt. 2026
Die härtesten Wochen des Plans: wettkampfspezifische Intensität bei nahezu voller Trainingsbelastung, um genau das zu schärfen, was dieses Rennen verlangt.
03Tapering2 Wochen · 19. Okt. 2026 – 1. Nov. 2026
Der Umfang sinkt, die Intensität bleibt: kurze, scharfe Belastungen halten die Beine wach, während die Ermüdung abklingt.
04Rennwoche1 Woche · 2. Nov. 2026 – 8. Nov. 2026
Openers, Ruhe und Organisation. Die Arbeit ist getan – jetzt geht es darum, frisch anzukommen.
Ähnliche Rennen
Organisierst du dieses Rennen?