Macquarie Bondi to Bronte Ocean Swim findet am So., 8. Nov. 2026 in Sydney, Australien statt. Die Hauptstrecke ist 2.2 km lang.
- Datum
- So., 8. Nov. 2026
- Start
- Sydney 🇦🇺
- Distanz
- 2.2 km
- Niveau
- Für alle offen
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Die Höhepunkt-Phase beginnt diese Woche. Aufgebaut auf deiner Fitness und jeden Tag angepasst, wenn sich deine Form ändert; hänge die Strecke an, und er bereitet dich auch auf die Anstiege vor.
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Dieses ikonische Freiwasserschwimmen, das sein 25-jähriges Jubiläum feiert, erstreckt sich über etwa 2,2 km entlang der spektakulären Küste Sydneys von Bondi Beach nach Bronte Beach.
Was dieses Rennen fordert
Das Macquarie Bondi to Bronte Ocean Swim erfordert anhaltende Ausdauer im Freiwasserschwimmen, um die kontinuierliche 2,2 Kilometer lange Küstenstrecke zu bewältigen.
Ausdauer im Freiwasser
Die Bewältigung von 2,2 Kilometern im Ozean erfordert kontinuierliche Schlag-Effizienz und aerobe Ausdauer ohne die Hilfe von Poolwänden zur Erholung.
Sicht und Navigation
Die Navigation im offenen Wasser entlang der Küste von Sydney erfordert häufiges Sichten, um eine direkte Linie zwischen Bondi Beach und Bronte Beach aufrechtzuerhalten.
Dein Weg zum Renntag
Der Renntag bei Macquarie Bondi to Bronte Ocean Swim ist noch 5 entfernt. So teilt ein Coach diese Zeit ein. Die erste Phase beginnt jetzt.
01Höhepunkt2 Wochen · 5. Okt. 2026 – 18. Okt. 2026
Die härtesten Wochen des Plans: wettkampfspezifische Intensität bei nahezu voller Trainingsbelastung, um genau das zu schärfen, was dieses Rennen verlangt.
02Tapering2 Wochen · 19. Okt. 2026 – 1. Nov. 2026
Der Umfang sinkt, die Intensität bleibt: kurze, scharfe Belastungen halten die Beine wach, während die Ermüdung abklingt.
03Rennwoche1 Woche · 2. Nov. 2026 – 8. Nov. 2026
Openers, Ruhe und Organisation. Die Arbeit ist getan – jetzt geht es darum, frisch anzukommen.
Häufig gestellte Fragen
Wann ist Macquarie Bondi to Bronte Ocean Swim?
Macquarie Bondi to Bronte Ocean Swim findet am So., 8. Nov. 2026 in Sydney, Australien statt.
Wie lang ist Macquarie Bondi to Bronte Ocean Swim?
Die Hauptstrecke ist 2.2 km lang.
Was fordert Macquarie Bondi to Bronte Ocean Swim?
Das Macquarie Bondi to Bronte Ocean Swim erfordert anhaltende Ausdauer im Freiwasserschwimmen, um die kontinuierliche 2,2 Kilometer lange Küstenstrecke zu bewältigen.
Für wen ist Macquarie Bondi to Bronte Ocean Swim geeignet?
Macquarie Bondi to Bronte Ocean Swim steht allen Teilnehmern offen.
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