Travessia Rio Tua findet am So., 13. Sept. 2026 in Mirandela, Portugal statt. Die Hauptstrecke ist 3 km lang.
- Datum
- So., 13. Sept. 2026
- Start
- Mirandela 🇵🇹
- Distanz
- 3 km
- Niveau
- Gemischtes Feld
Eine Freiwasser-Schwimmveranstaltung im Tua-Fluss in Mirandela, mit einem offiziellen 3.000-Meter-Rennen als Teil des Nationalen Freiwasser-Circuits neben Werbeveranstaltungen über 1.500 m und 400 m.
Offizielle Event-SeiteWas dieses Rennen fordert
Das Travessia Rio Tua 3 km Schwimmen erfordert anhaltende aerobe Ausdauer und die Fähigkeit zur Steuerung im offenen Wasser über eine kontinuierliche Distanz im Tua-Fluss.
Aerobe Ausdauer
Das Schwimmen einer kontinuierlichen Distanz von 3.000 Metern erfordert ein hohes Maß an kardiovaskulärer Kondition und die Fähigkeit, die Schlagkraft über eine längere Dauer aufrechtzuerhalten.
Freiwasserausführung
Das Rennen im Tua-Fluss erfordert effektives Sichten, Navigieren und Draften, um die Freiwasserumgebung ohne Bahnen zu bewältigen.
Dein Weg zum Renntag
Der Renntag bei Travessia Rio Tua ist noch 3 entfernt. So teilt ein Coach diese Zeit ein. Die erste Phase beginnt jetzt.
01Tapering2 Wochen · 24. Aug. 2026 – 6. Sept. 2026
Der Umfang sinkt, die Intensität bleibt: kurze, scharfe Belastungen halten die Beine wach, während die Ermüdung abklingt.
02Rennwoche1 Woche · 7. Sept. 2026 – 13. Sept. 2026
Openers, Ruhe und Organisation. Die Arbeit ist getan – jetzt geht es darum, frisch anzukommen.
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