Narrabeen Beach Challenge findet am So., 1. Nov. 2026 in Narrabeen, Australien statt. Die Hauptstrecke ist 1.8 km lang.
- Datum
- So., 1. Nov. 2026
- Start
- Narrabeen 🇦🇺
- Distanz
- 1.8 km
- Niveau
- Für alle offen
Dein 4-Wochen-Plan für Narrabeen Beach Challenge
Die Höhepunkt-Phase beginnt diese Woche. Aufgebaut auf deiner Fitness und jeden Tag angepasst, wenn sich deine Form ändert; hänge die Strecke an, und er bereitet dich auch auf die Anstiege vor.
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Die Narrabeen Beach Challenge bietet mehrere Distanzen für Meeresschwimmen, darunter 300m, 800m und 1,8km Strecken entlang des Narrabeen Beach in Sydneys Northern Beaches.
Was dieses Rennen fordert
Die Narrabeen Beach Challenge erfordert anhaltende aerobe Ausdauer und Freiwimmschwimmfähigkeiten, um die 1,8 km lange Strecke unter Meeresbedingungen zu bewältigen.
Aerobe Kapazität
Ein ununterbrochener 1,8 km langer Freiwimmschwimmwettkampf erfordert ein hohes Maß an kontinuierlicher kardiovaskulärer Leistung und effizienter Schlagtechnik.
Sichtung und Navigation
Das Rennen entlang des Narrabeen Beach erfordert konstantes beidseitiges Atmen und Sichtfähigkeiten, um eine direkte Linie im Küstenwasser aufrechtzuerhalten.
Dein Weg zum Renntag
Der Renntag bei Narrabeen Beach Challenge ist noch 4 entfernt. So teilt ein Coach diese Zeit ein. Die erste Phase beginnt jetzt.
01Höhepunkt1 Woche · 5. Okt. 2026 – 11. Okt. 2026
Die härtesten Wochen des Plans: wettkampfspezifische Intensität bei nahezu voller Trainingsbelastung, um genau das zu schärfen, was dieses Rennen verlangt.
02Tapering2 Wochen · 12. Okt. 2026 – 25. Okt. 2026
Der Umfang sinkt, die Intensität bleibt: kurze, scharfe Belastungen halten die Beine wach, während die Ermüdung abklingt.
03Rennwoche1 Woche · 26. Okt. 2026 – 1. Nov. 2026
Openers, Ruhe und Organisation. Die Arbeit ist getan – jetzt geht es darum, frisch anzukommen.
Häufig gestellte Fragen
Wann ist Narrabeen Beach Challenge?
Narrabeen Beach Challenge findet am So., 1. Nov. 2026 in Narrabeen, Australien statt.
Wie lang ist Narrabeen Beach Challenge?
Die Hauptstrecke ist 1.8 km lang.
Was fordert Narrabeen Beach Challenge?
Die Narrabeen Beach Challenge erfordert anhaltende aerobe Ausdauer und Freiwimmschwimmfähigkeiten, um die 1,8 km lange Strecke unter Meeresbedingungen zu bewältigen.
Für wen ist Narrabeen Beach Challenge geeignet?
Narrabeen Beach Challenge steht allen Teilnehmern offen.
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