Travesía a Nado Peñón de Ifach de Calp findet am So., 20. Sept. 2026 in Calp, Spanien statt. Die Hauptstrecke ist 3.8 km lang.
- Datum
- So., 20. Sept. 2026
- Start
- Calp 🇪🇸
- Distanz
- 3.8 km
- Niveau
- Für alle offen
Ein ikonischer Freiwasserschwimmwettbewerb rund um den majestätischen Peñón de Ifach in Calp über eine Distanz von 3.800 Metern.
Offizielle Event-SeiteWas dieses Rennen fordert
Dieser 3,8 km lange Freiwasserschwimmwettbewerb rund um den Peñón de Ifach erfordert anhaltende aerobe Ausdauer und präzises Sichten über eine längere Distanz.
Aerobe Ausdauer
Das Bewältigen von 3.800 Metern erfordert einen gut entwickelten aeroben Motor, der in der Lage ist, einen gleichmäßigen Kraulschlag über einen längeren Zeitraum aufrechtzuerhalten.
Navigation im Freiwasser
Die Navigation auf einer Küstenstrecke um eine markante Felsformation erfordert konstantes Sichten und effiziente Windschattenfähigkeiten ohne die visuellen Hilfsmittel eines Pools.
Dein Weg zum Renntag
Der Renntag bei Travesía a Nado Peñón de Ifach de Calp ist noch 4 entfernt. So teilt ein Coach diese Zeit ein. Die erste Phase beginnt jetzt.
01Höhepunkt1 Woche · 24. Aug. 2026 – 30. Aug. 2026
Die härtesten Wochen des Plans: wettkampfspezifische Intensität bei nahezu voller Trainingsbelastung, um genau das zu schärfen, was dieses Rennen verlangt.
02Tapering2 Wochen · 31. Aug. 2026 – 13. Sept. 2026
Der Umfang sinkt, die Intensität bleibt: kurze, scharfe Belastungen halten die Beine wach, während die Ermüdung abklingt.
03Rennwoche1 Woche · 14. Sept. 2026 – 20. Sept. 2026
Openers, Ruhe und Organisation. Die Arbeit ist getan – jetzt geht es darum, frisch anzukommen.
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