TransRockies GOLDEN ULTRA findet am Fr., 11. Sept. 2026 in Golden, Kanada statt. Die Hauptstrecke ist 60 km lang.
- Datum
- Fr., 11. Sept. 2026
- Start
- Golden 🇨🇦
- Distanz
- 60 km
- Niveau
- Für alle offen
Der Golden Ultra ist ein dreitägiges Etappen-Trailrunning-Rennen oder ein eintägiger Ultra auf den Mountain-Singletracks von Golden, British Columbia.
Offizielle Event-SeiteWas dieses Rennen fordert
Der Golden Ultra erfordert von einem Athleten, über eine Distanz von 60 Kilometern im Trailrunning über drei Tage Etappenrennen oder eine eintägige Anstrengung auf Mountain-Singletracks Leistung aufrechtzuerhalten.
Distanz-Ausdauer
Das Bewältigen von 60 Kilometern erfordert anhaltende aerobe Ausdauer und die strukturelle Kapazität, über einen längeren Zeitraum zu Fuß hohen Aufprall zu bewältigen.
Geländeanpassungsfähigkeit
Rennen auf Mountain-Singletracks erfordert technisches Fußwerk, Knöchel-Stabilität und die Fähigkeit, den Rhythmus auf wechselnden Trail-Oberflächen beizubehalten.
Mehrtägige Erholung
Für Teilnehmer des Drei-Tage-Formats ist die Fähigkeit, über Nacht zu regenerieren und an aufeinanderfolgenden Tagen Leistung zu erbringen, unerlässlich.
Da die 60-Kilometer-Distanz die meisten Läufer weit über 2,5 Stunden benötigen wird, sollten Athleten eine konstante Aufnahme von 60 bis 90 Gramm Kohlenhydraten pro Stunde anstreben, um die Energieproduktion aufrechtzuerhalten.
Dein Weg zum Renntag
Der Renntag bei TransRockies GOLDEN ULTRA ist noch 3 entfernt. So teilt ein Coach diese Zeit ein. Die erste Phase beginnt jetzt.
01Tapering2 Wochen · 22. Aug. 2026 – 4. Sept. 2026
Der Umfang sinkt, die Intensität bleibt: kurze, scharfe Belastungen halten die Beine wach, während die Ermüdung abklingt.
02Rennwoche1 Woche · 5. Sept. 2026 – 11. Sept. 2026
Openers, Ruhe und Organisation. Die Arbeit ist getan – jetzt geht es darum, frisch anzukommen.
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