Trail Verbier St-Bernard by UTMB findet am Mi., 7. Juli 2027 in Verbier, Schweiz statt. Die Hauptstrecke ist 140 km lang.
- Datum
- Mi., 7. Juli 2027
- Start
- Verbier 🇨🇭
- Distanz
- 140 km
- Höhenmeter
- 9.000 m
- Niveau
- Für alle offen
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Die Grundlage-Phase beginnt diese Woche. Aufgebaut auf deiner Fitness und jeden Tag angepasst, wenn sich deine Form ändert; hänge die Strecke an, und er bereitet dich auch auf die Anstiege vor.
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Trail Verbier St-Bernard by UTMB ist der älteste Ultratrail der Schweiz und bietet bergige alpine Single-Loop-Strecken durch die Walliser Alpen mit Ziel in Verbier.
Was dieses Rennen fordert
Trail Verbier St-Bernard by UTMB erfordert anhaltende muskuläre Ausdauer und außergewöhnliche Kletterkapazität auf einer extremen alpinen Ultra-Distanzstrecke.
Extremes Klettervolumen
Das Bewältigen von 9000 Höhenmetern auf 140 Kilometern erfordert kontinuierliche Aufwärtsbewegung und strukturelle Beinkraft, um starke vertikale Steigungen zu bewältigen.
Ultra-Distanz-Ausdauer
Das Zurücklegen von 140 Kilometern in den hochgelegenen Walliser Alpen erfordert systemische Ermüdungsresistenz, Tempodisziplin und die Fähigkeit, über viele Stunden vorwärts zu kommen.
Alpines Gelände-Management
Das Rennen auf bergigen alpinen Single-Loop-Strecken erfordert technische Trittsicherheit und exzentrische Quadrizeps-Belastbarkeit für anhaltende Abstiege.
Angesichts der mehrtägigen Dauer dieses 140-km-Events sollten Athleten 60 bis 90 Gramm Kohlenhydrate pro Stunde konsumieren, um die Energieverfügbarkeit aufrechtzuerhalten.
Geschätzte Zielzeiten
Schätzungen nach Leistungsniveau, keine Versprechen. Deine eigene Zeit hängt von deiner Tagesform ab.
Dein Weg zum Renntag
Der Renntag bei Trail Verbier St-Bernard by UTMB ist noch 39 entfernt. So teilt ein Coach diese Zeit ein. Die erste Phase beginnt jetzt.
01Grundlage27 Wochen · 8. Okt. 2026 – 14. Apr. 2027
Aerobe Grundlage: vor allem gleichmäßige Ausdauereinheiten, die den aeroben Motor und die Belastbarkeit aufbauen, auf der die späteren Phasen ruhen.
02Aufbau6 Wochen · 15. Apr. 2027 – 26. Mai 2027
Progressive Belastungssteigerung: Der Trainingsumfang steigt wellenförmig, mit härteren Wochen auf der Grundlagenbasis und geplanten Erholungswochen, in denen die Fortschritte greifen können.
03Höhepunkt3 Wochen · 27. Mai 2027 – 16. Juni 2027
Die härtesten Wochen des Plans: wettkampfspezifische Intensität bei nahezu voller Trainingsbelastung, um genau das zu schärfen, was dieses Rennen verlangt.
04Tapering2 Wochen · 17. Juni 2027 – 30. Juni 2027
Der Umfang sinkt, die Intensität bleibt: kurze, scharfe Belastungen halten die Beine wach, während die Ermüdung abklingt.
05Rennwoche1 Woche · 1. Juli 2027 – 7. Juli 2027
Openers, Ruhe und Organisation. Die Arbeit ist getan – jetzt geht es darum, frisch anzukommen.
Häufig gestellte Fragen
Wann ist Trail Verbier St-Bernard by UTMB?
Trail Verbier St-Bernard by UTMB findet am Mi., 7. Juli 2027 in Verbier, Schweiz statt.
Wie lang ist Trail Verbier St-Bernard by UTMB?
Die Hauptstrecke ist 140 km lang.
Was fordert Trail Verbier St-Bernard by UTMB?
Trail Verbier St-Bernard by UTMB erfordert anhaltende muskuläre Ausdauer und außergewöhnliche Kletterkapazität auf einer extremen alpinen Ultra-Distanzstrecke.
Wie viele Höhenmeter hat Trail Verbier St-Bernard by UTMB?
Trail Verbier St-Bernard by UTMB hat 9.000 m Höhenmeter.
Für wen ist Trail Verbier St-Bernard by UTMB geeignet?
Trail Verbier St-Bernard by UTMB steht allen Teilnehmern offen.
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