TOPO Lantau 30 findet am Sa., 17. Okt. 2026 in Pui O, Sonderverwaltungsregion Hongkong statt. Die Hauptstrecke ist 31 km lang.
- Datum
- Sa., 17. Okt. 2026
- Start
- Pui O 🇭🇰
- Distanz
- 31 km
- Höhenmeter
- 2.137 m
- Niveau
- Für alle offen
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Der TOPO Lantau 30 ist ein spannender Trail-Wettkampf auf der wunderschönen Insel Lantau, organisiert von The Trail Hub, der eine herausfordernde 31 km lange Strecke mit Einzel- und 3-Personen-Staffeloptionen bietet.
Was dieses Rennen fordert
Der TOPO Lantau 30 erfordert anhaltende Kletterstärke und technische Abfahrtsfähigkeiten auf einer 31 Kilometer langen Bergstrecke mit 2.137 Metern Höhenunterschied.
Steiles Klettern
Das Ansammeln von 2.137 Höhenmetern auf einer Distanz von 31 km erfordert außergewöhnliche muskuläre Ausdauer und Wandereffizienz auf steilen Anstiegen.
Abfahrtsausdauer
Das Navigieren über zweitausend Höhenmeter Abstieg belastet die Quadrizeps- und stabilisierenden Muskeln während des Rennens stark exzentrisch.
Eine anhaltende Anstrengung, die weit über 2,5 Stunden dauert, erfordert eine konstante Zufuhr von exogenen Kohlenhydraten von 60 bis 90 Gramm pro Stunde, um die Energieproduktion aufrechtzuerhalten.
Geschätzte Zielzeiten
Schätzungen nach Leistungsniveau, keine Versprechen. Deine eigene Zeit hängt von deiner Tagesform ab.
Häufig gestellte Fragen
Wann ist TOPO Lantau 30?
TOPO Lantau 30 findet am Sa., 17. Okt. 2026 in Pui O, Sonderverwaltungsregion Hongkong statt.
Wie lang ist TOPO Lantau 30?
Die Hauptstrecke ist 31 km lang.
Was fordert TOPO Lantau 30?
Der TOPO Lantau 30 erfordert anhaltende Kletterstärke und technische Abfahrtsfähigkeiten auf einer 31 Kilometer langen Bergstrecke mit 2.137 Metern Höhenunterschied.
Wie viele Höhenmeter hat TOPO Lantau 30?
TOPO Lantau 30 hat 2.137 m Höhenmeter.
Für wen ist TOPO Lantau 30 geeignet?
TOPO Lantau 30 steht allen Teilnehmern offen.
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