Protrek MacLehose Trail Warm-up Race - Double Au findet am Sa., 10. Okt. 2026 in Hong Kong, Sonderverwaltungsregion Hongkong statt. Die Hauptstrecke ist 57 km lang.
- Datum
- Sa., 10. Okt. 2026
- Start
- Hong Kong 🇭🇰
- Distanz
- 57 km
- Höhenmeter
- 3.200 m
- Niveau
- Für alle offen
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Das Protrek MacLehose Trail Warm-up Race - Double Au ist ein herausforderndes Trailrennen in Hongkong, das Abschnitte des MacLehose Trail mit erheblichen Höhenunterschieden umfasst.
Was dieses Rennen fordert
Dieses 57 Kilometer lange Trailrennen in Hongkong erfordert anhaltende Kletterausdauer und technische Widerstandsfähigkeit, um 3.200 Höhenmeter zu überwinden.
Vertikale Kletterkapazität
3.200 Höhenmeter über 57 Kilometer zu sammeln erfordert kontinuierliches muskuläres Engagement für unaufhörliche Anstiege und Abstiege.
Muskuläre Haltbarkeit
Die beträchtliche Distanz in Kombination mit schweren Anstiegen erzeugt eine erhebliche exzentrische Belastung der unteren Gliedmaßen, die eine robuste strukturelle Konditionierung erfordert.
Tempo-Disziplin
Die Bewältigung der Anstrengung über eine beträchtliche Distanz und einen großen Höhenbereich verhindert eine frühe Erschöpfung auf dem Gelände des MacLehose Trail.
Eine anhaltende Anstrengung dieser Dauer erfordert eine Kohlenhydratzufuhr von 60 bis 90 Gramm pro Stunde, um die Energieverfügbarkeit aufrechtzuerhalten.
Geschätzte Zielzeiten
Schätzungen nach Leistungsniveau, keine Versprechen. Deine eigene Zeit hängt von deiner Tagesform ab.
Häufig gestellte Fragen
Wann ist Protrek MacLehose Trail Warm-up Race - Double Au?
Protrek MacLehose Trail Warm-up Race - Double Au findet am Sa., 10. Okt. 2026 in Hong Kong, Sonderverwaltungsregion Hongkong statt.
Wie lang ist Protrek MacLehose Trail Warm-up Race - Double Au?
Die Hauptstrecke ist 57 km lang.
Was fordert Protrek MacLehose Trail Warm-up Race - Double Au?
Dieses 57 Kilometer lange Trailrennen in Hongkong erfordert anhaltende Kletterausdauer und technische Widerstandsfähigkeit, um 3.200 Höhenmeter zu überwinden.
Wie viele Höhenmeter hat Protrek MacLehose Trail Warm-up Race - Double Au?
Protrek MacLehose Trail Warm-up Race - Double Au hat 3.200 m Höhenmeter.
Für wen ist Protrek MacLehose Trail Warm-up Race - Double Au geeignet?
Protrek MacLehose Trail Warm-up Race - Double Au steht allen Teilnehmern offen.
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