HK50 - Hong Kong Island findet am Sa., 17. Okt. 2026 in The Peak, Hong Kong Island, Sonderverwaltungsregion Hongkong statt. Die Hauptstrecke ist 50 km lang.
- Datum
- Sa., 17. Okt. 2026
- Start
- The Peak, Hong Kong Island 🇭🇰
- Distanz
- 50 km
- Höhenmeter
- 1.516 m
- Niveau
- Für alle offen
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Die HK50 - Hong Kong Island ist ein klassisches Trailrunning-Rennen, das am Peak startet und technisches, hügeliges Gelände entlang des Hong Kong Trail bis zum Ziel in Wong Nai Chung Gap durchquert.
Was dieses Rennen fordert
Die HK50 Hong Kong Island erfordert über eine 50 km lange technische Trail-Strecke mit 1516 m Anstieg eine anhaltende Laufeffizienz und muskuläre Widerstandsfähigkeit.
Distanz und Ausdauer
Das Bewältigen von 50 km erfordert eine tiefe aerobe Basis und die Fähigkeit, lange nachdem die übliche Marathonermüdung eingesetzt hat, weiter voranzukommen.
Anstieg und Abstieg
Das Sammeln von 1516 Höhenmetern auf hügeligem Gelände belastet die Quadrizeps und Waden sowohl im Auf- als auch im Abstieg mechanisch stark.
Technisches Gelände
Das Durchqueren der technischen Abschnitte des Hong Kong Trail erfordert präzises Fußwerk, Knigelflexibilität und anhaltende Konzentration.
Angesichts der Dauer eines 50-km-Trailrennens sollten Athleten 60 bis 90 Gramm Kohlenhydrate pro Stunde zu sich nehmen, um die Energieverfügbarkeit aufrechtzuerhalten.
Geschätzte Zielzeiten
Schätzungen nach Leistungsniveau, keine Versprechen. Deine eigene Zeit hängt von deiner Tagesform ab.
Häufig gestellte Fragen
Wann ist HK50 - Hong Kong Island?
HK50 - Hong Kong Island findet am Sa., 17. Okt. 2026 in The Peak, Hong Kong Island, Sonderverwaltungsregion Hongkong statt.
Wie lang ist HK50 - Hong Kong Island?
Die Hauptstrecke ist 50 km lang.
Was fordert HK50 - Hong Kong Island?
Die HK50 Hong Kong Island erfordert über eine 50 km lange technische Trail-Strecke mit 1516 m Anstieg eine anhaltende Laufeffizienz und muskuläre Widerstandsfähigkeit.
Wie viele Höhenmeter hat HK50 - Hong Kong Island?
HK50 - Hong Kong Island hat 1.516 m Höhenmeter.
Für wen ist HK50 - Hong Kong Island geeignet?
HK50 - Hong Kong Island steht allen Teilnehmern offen.
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