The Championship Šamorín – Open 100 findet am So., 23. Mai 2027 in Šamorín, Slowakei statt. Die Hauptstrecke ist 100 km lang.
- Datum
- So., 23. Mai 2027
- Start
- Šamorín 🇸🇰
- Distanz
- 100 km
- Niveau
- Gemischtes Feld
Dein 31-Wochen-Plan für The Championship Šamorín – Open 100
Die Grundlage-Phase beginnt diese Woche. Aufgebaut auf deiner Fitness und jeden Tag angepasst, wenn sich deine Form ändert; hänge die Strecke an, und er bereitet dich auch auf die Anstiege vor.
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A 2 km swim, 80 km bike and 18 km run triathlon at the x-bionic sphere in Šamorín, raced alongside the Challenge Family's The Championship pro event.
Dein Weg zum Renntag
Der Renntag bei The Championship Šamorín – Open 100 ist noch 31 entfernt. So teilt ein Coach diese Zeit ein. Die erste Phase beginnt jetzt.
01Grundlage19 Wochen · 19. Okt. 2026 – 28. Feb. 2027
Aerobe Grundlage: vor allem gleichmäßige Ausdauereinheiten, die den aeroben Motor und die Belastbarkeit aufbauen, auf der die späteren Phasen ruhen.
02Aufbau6 Wochen · 1. März 2027 – 11. Apr. 2027
Progressive Belastungssteigerung: Der Trainingsumfang steigt wellenförmig, mit härteren Wochen auf der Grundlagenbasis und geplanten Erholungswochen, in denen die Fortschritte greifen können.
03Höhepunkt3 Wochen · 12. Apr. 2027 – 2. Mai 2027
Die härtesten Wochen des Plans: wettkampfspezifische Intensität bei nahezu voller Trainingsbelastung, um genau das zu schärfen, was dieses Rennen verlangt.
04Tapering2 Wochen · 3. Mai 2027 – 16. Mai 2027
Der Umfang sinkt, die Intensität bleibt: kurze, scharfe Belastungen halten die Beine wach, während die Ermüdung abklingt.
05Rennwoche1 Woche · 17. Mai 2027 – 23. Mai 2027
Openers, Ruhe und Organisation. Die Arbeit ist getan – jetzt geht es darum, frisch anzukommen.
Häufig gestellte Fragen
Wann ist The Championship Šamorín – Open 100?
The Championship Šamorín – Open 100 findet am So., 23. Mai 2027 in Šamorín, Slowakei statt.
Wie lang ist The Championship Šamorín – Open 100?
Die Hauptstrecke ist 100 km lang.
Für wen ist The Championship Šamorín – Open 100 geeignet?
The Championship Šamorín – Open 100 hat ein gemischtes Feld aus Profis und Amateuren.
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