T100 Qatar findet am Sa., 12. Dez. 2026 in Lusail, Katar statt. Die Hauptstrecke ist 100 km lang.
- Datum
- Sa., 12. Dez. 2026
- Start
- Lusail 🇶🇦
- Distanz
- 100 km
- Niveau
- Gemischtes Feld
Dein 7-Wochen-Plan für T100 Qatar
Die Aufbau-Phase beginnt diese Woche. Aufgebaut auf deiner Fitness und jeden Tag angepasst, wenn sich deine Form ändert; hänge die Strecke an, und er bereitet dich auch auf die Anstiege vor.
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The Qatar T100 in Lusail is the T100 World Tour final and Age-Group World Championship: a 100 km triathlon with a 2 km swim, 80 km bike and 18 km run on Saturday 12 December 2026, with a sprint triathlon on 11 December.
Dein Weg zum Renntag
Der Renntag bei T100 Qatar ist noch 7 entfernt. So teilt ein Coach diese Zeit ein. Die erste Phase beginnt jetzt.
01Aufbau1 Woche · 25. Okt. 2026 – 31. Okt. 2026
Progressive Belastungssteigerung: Der Trainingsumfang steigt wellenförmig, mit härteren Wochen auf der Grundlagenbasis und geplanten Erholungswochen, in denen die Fortschritte greifen können.
02Höhepunkt3 Wochen · 1. Nov. 2026 – 21. Nov. 2026
Die härtesten Wochen des Plans: wettkampfspezifische Intensität bei nahezu voller Trainingsbelastung, um genau das zu schärfen, was dieses Rennen verlangt.
03Tapering2 Wochen · 22. Nov. 2026 – 5. Dez. 2026
Der Umfang sinkt, die Intensität bleibt: kurze, scharfe Belastungen halten die Beine wach, während die Ermüdung abklingt.
04Rennwoche1 Woche · 6. Dez. 2026 – 12. Dez. 2026
Openers, Ruhe und Organisation. Die Arbeit ist getan – jetzt geht es darum, frisch anzukommen.
Häufig gestellte Fragen
Wann ist T100 Qatar?
T100 Qatar findet am Sa., 12. Dez. 2026 in Lusail, Katar statt.
Wie lang ist T100 Qatar?
Die Hauptstrecke ist 100 km lang.
Für wen ist T100 Qatar geeignet?
T100 Qatar hat ein gemischtes Feld aus Profis und Amateuren.
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