The Bear 100 Mile Endurance Run findet am Fr., 24. Sept. 2027 in Logan, Vereinigte Staaten statt. Die Hauptstrecke ist 160.9 km lang.
- Datum
- Fr., 24. Sept. 2027
- Start
- Logan 🇺🇸
- Distanz
- 160.9 km
- Höhenmeter
- 6.194 m
- Niveau
- Für alle offen
Dein 51-Wochen-Plan für The Bear 100 Mile Endurance Run
Die Grundlage-Phase beginnt diese Woche. Aufgebaut auf deiner Fitness und jeden Tag angepasst, wenn sich deine Form ändert; hänge die Strecke an, und er bereitet dich auch auf die Anstiege vor.
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The Bear 100 Mile Endurance Run is a scenic, challenging 100-mile point-to-point trail race traversing the mountains and canyons from Logan, Utah to Bear Lake.
Dein Weg zum Renntag
Der Renntag bei The Bear 100 Mile Endurance Run ist noch 51 entfernt. So teilt ein Coach diese Zeit ein. Die erste Phase beginnt jetzt.
01Grundlage39 Wochen · 3. Okt. 2026 – 2. Juli 2027
Aerobe Grundlage: vor allem gleichmäßige Ausdauereinheiten, die den aeroben Motor und die Belastbarkeit aufbauen, auf der die späteren Phasen ruhen.
02Aufbau6 Wochen · 3. Juli 2027 – 13. Aug. 2027
Progressive Belastungssteigerung: Der Trainingsumfang steigt wellenförmig, mit härteren Wochen auf der Grundlagenbasis und geplanten Erholungswochen, in denen die Fortschritte greifen können.
03Höhepunkt3 Wochen · 14. Aug. 2027 – 3. Sept. 2027
Die härtesten Wochen des Plans: wettkampfspezifische Intensität bei nahezu voller Trainingsbelastung, um genau das zu schärfen, was dieses Rennen verlangt.
04Tapering2 Wochen · 4. Sept. 2027 – 17. Sept. 2027
Der Umfang sinkt, die Intensität bleibt: kurze, scharfe Belastungen halten die Beine wach, während die Ermüdung abklingt.
05Rennwoche1 Woche · 18. Sept. 2027 – 24. Sept. 2027
Openers, Ruhe und Organisation. Die Arbeit ist getan – jetzt geht es darum, frisch anzukommen.
Häufig gestellte Fragen
Wann ist The Bear 100 Mile Endurance Run?
The Bear 100 Mile Endurance Run findet am Fr., 24. Sept. 2027 in Logan, Vereinigte Staaten statt.
Wie lang ist The Bear 100 Mile Endurance Run?
Die Hauptstrecke ist 160.9 km lang.
Wie viele Höhenmeter hat The Bear 100 Mile Endurance Run?
The Bear 100 Mile Endurance Run hat 6.194 m Höhenmeter.
Für wen ist The Bear 100 Mile Endurance Run geeignet?
The Bear 100 Mile Endurance Run steht allen Teilnehmern offen.
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