TGO Challenge findet am Do., 13. Mai 2027 in Scotland, Vereinigtes Königreich statt.
- Datum
- Do., 13. Mai 2027
- Start
- Scotland 🇬🇧
- Niveau
- Für alle offen
Dein 31-Wochen-Plan für TGO Challenge
Die Grundlage-Phase beginnt diese Woche. Aufgebaut auf deiner Fitness und jeden Tag angepasst, wenn sich deine Form ändert; hänge die Strecke an, und er bereitet dich auch auf die Anstiege vor.
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Die TGO Challenge ist ein selbstversorgtes schottisches Küste-zu-Küste-Rucksackabenteuer, bei dem man auf einer selbst erstellten Route wandert.
Was dieses Rennen fordert
Die TGO Challenge erfordert extensive mehrtägige Rucksackausdauer, während die Athleten im Mai eine selbst erstellte Küste-zu-Küste-Route durch das schottische Gelände navigieren.
Mehrtägige Belastbarkeit
Als ein selbstversorgtes Rucksackabenteuer unbekannter Distanz durch Schottland erfordern die Teilnehmer ein hohes Maß an muskulärer und systemischer Belastbarkeit, um kontinuierliches tägliches Wandern aufrechtzuerhalten.
Routenautonomie
Die Notwendigkeit, eine persönliche Küste-zu-Küste-Route zu erstellen, erfordert starke Eigenständigkeit und Navigationsfähigkeiten in abgelegenem Gelände.
Angesichts der mehrtägigen Natur des Rucksackabenteuers sollten die Athleten während der täglichen Bewegung eine konstante Kohlenhydratzufuhr von 30 bis 60 Gramm pro Stunde aufrechterhalten, um das Energieniveau aufrechtzuerhalten.
Dein Weg zum Renntag
Der Renntag bei TGO Challenge ist noch 31 entfernt. So teilt ein Coach diese Zeit ein. Die erste Phase beginnt jetzt.
01Grundlage19 Wochen · 9. Okt. 2026 – 18. Feb. 2027
Aerobe Grundlage: vor allem gleichmäßige Ausdauereinheiten, die den aeroben Motor und die Belastbarkeit aufbauen, auf der die späteren Phasen ruhen.
02Aufbau6 Wochen · 19. Feb. 2027 – 1. Apr. 2027
Progressive Belastungssteigerung: Der Trainingsumfang steigt wellenförmig, mit härteren Wochen auf der Grundlagenbasis und geplanten Erholungswochen, in denen die Fortschritte greifen können.
03Höhepunkt3 Wochen · 2. Apr. 2027 – 22. Apr. 2027
Die härtesten Wochen des Plans: wettkampfspezifische Intensität bei nahezu voller Trainingsbelastung, um genau das zu schärfen, was dieses Rennen verlangt.
04Tapering2 Wochen · 23. Apr. 2027 – 6. Mai 2027
Der Umfang sinkt, die Intensität bleibt: kurze, scharfe Belastungen halten die Beine wach, während die Ermüdung abklingt.
05Rennwoche1 Woche · 7. Mai 2027 – 13. Mai 2027
Openers, Ruhe und Organisation. Die Arbeit ist getan – jetzt geht es darum, frisch anzukommen.
Häufig gestellte Fragen
Wann ist TGO Challenge?
TGO Challenge findet am Do., 13. Mai 2027 in Scotland, Vereinigtes Königreich statt.
Was fordert TGO Challenge?
Die TGO Challenge erfordert extensive mehrtägige Rucksackausdauer, während die Athleten im Mai eine selbst erstellte Küste-zu-Küste-Route durch das schottische Gelände navigieren.
Für wen ist TGO Challenge geeignet?
TGO Challenge steht allen Teilnehmern offen.
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