Peak District Ultra Challenge findet am Sa., 3. Juli 2027 in Bakewell, Vereinigtes Königreich statt. Die Hauptstrecke ist 100 km lang.
- Datum
- Sa., 3. Juli 2027
- Start
- Bakewell 🇬🇧
- Distanz
- 100 km
- Höhenmeter
- 2.150 m
- Niveau
- Für alle offen
Die Peak District Ultra Challenge führt die Teilnehmer auf einer herausfordernden Achterbahnstrecke, die in einem Basislager in Bakewell beginnt und endet. Sie bietet atemberaubende Ausblicke auf den Peak District National Park und ikonische Wahrzeichen wie Chatsworth House.
Offizielle Event-SeiteWas dieses Rennen fordert
Die Peak District Ultra Challenge erfordert, dass Wanderer an einem Julitag 100 Kilometer mit 2150 Höhenmetern zurücklegen. Diese Veranstaltung erfordert anhaltende Ausdauer über viele aufeinanderfolgende Stunden.
Anhaltende Ausdauer
Das Zurücklegen von 100 Kilometern zu Fuß erfordert eine anhaltende kardiovaskuläre Leistung und muskuläre Ausdauer. Wanderer müssen über einen längeren Zeitraum vorwärts kommen.
Klettervolumen
Das Sammeln von 2150 Höhenmetern auf der Achterbahnstrecke belastet den Unterkörper stark. Athleten müssen wiederholte Auf- und Abstiege effizient bewältigen.
Sommerliche Bedingungen
Ein Starttermin im Juli bedeutet, dass erhöhte Temperaturen und Sonneneinstrahlung während der langen Anstrengung bewältigt werden müssen. Eine richtige Flüssigkeitszufuhr ist notwendig, um die Leistung über 100 Kilometer aufrechtzuerhalten.
Angesichts der Dauer einer 100-Kilometer-Wanderung sollten die Teilnehmer 30 bis 60 Gramm Kohlenhydrate pro Stunde zu sich nehmen, um die Energiereserven während der gesamten Anstrengung aufrechtzuerhalten.
Geschätzte Zielzeiten
Schätzungen nach Leistungsniveau, keine Versprechen. Deine eigene Zeit hängt von deiner Tagesform ab.
Dein Weg zum Renntag
Der Renntag bei Peak District Ultra Challenge ist noch 45 entfernt. So teilt ein Coach diese Zeit ein. Die erste Phase beginnt jetzt.
01Grundlage33 Wochen · 23. Aug. 2026 – 10. Apr. 2027
Aerobe Grundlage: vor allem gleichmäßige Ausdauereinheiten, die den aeroben Motor und die Belastbarkeit aufbauen, auf der die späteren Phasen ruhen.
02Aufbau6 Wochen · 11. Apr. 2027 – 22. Mai 2027
Progressive Belastungssteigerung: Der Trainingsumfang steigt wellenförmig, mit härteren Wochen auf der Grundlagenbasis und geplanten Erholungswochen, in denen die Fortschritte greifen können.
03Höhepunkt3 Wochen · 23. Mai 2027 – 12. Juni 2027
Die härtesten Wochen des Plans: wettkampfspezifische Intensität bei nahezu voller Trainingsbelastung, um genau das zu schärfen, was dieses Rennen verlangt.
04Tapering2 Wochen · 13. Juni 2027 – 26. Juni 2027
Der Umfang sinkt, die Intensität bleibt: kurze, scharfe Belastungen halten die Beine wach, während die Ermüdung abklingt.
05Rennwoche1 Woche · 27. Juni 2027 – 3. Juli 2027
Openers, Ruhe und Organisation. Die Arbeit ist getan – jetzt geht es darum, frisch anzukommen.
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