Swiss Canyon Trail findet am Fr., 4. Juni 2027 in Couvet, Schweiz statt. Die Hauptstrecke ist 111 km lang.
- Datum
- Fr., 4. Juni 2027
- Start
- Couvet 🇨🇭
- Distanz
- 111 km
- Höhenmeter
- 5.294 m
- Niveau
- Für alle offen
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Die Grundlage-Phase beginnt diese Woche. Aufgebaut auf deiner Fitness und jeden Tag angepasst, wenn sich deine Form ändert; hänge die Strecke an, und er bereitet dich auch auf die Anstiege vor.
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Der Swiss Canyon Trail ist ein ikonisches Ultra-Trail-Event in der Region Val-de-Travers in der Schweiz mit technischen Strecken durch Wälder, Schluchten und Klippen.
Was dieses Rennen fordert
Der Swiss Canyon Trail 111 km erfordert über eine massive Distanz und ein gewaltiges Höhenprofil anhaltende Ausdauer und erhebliche Kletterkapazität.
Klettervolumen
5.294 Höhenmeter auf 111 Kilometern erfordern kontinuierliche Kletter- und Abfahrtsstärke durch Wälder, Schluchten und Klippen.
Haltbarkeit auf Ultra-Distanz
111 Kilometer zu bewältigen erfordert tiefe muskuläre und kardiovaskuläre Widerstandsfähigkeit, um die Vorwärtsbewegung über viele Stunden aufrechtzuerhalten.
Anpassung an technisches Gelände
Das Durchqueren von Schluchten und Klippen erfordert sorgfältiges Fußwerk und Stabilität, um technische Oberflächen während des gesamten Rennens sicher zu bewältigen.
Eine Zielaufnahme von 60 bis 90 Gramm Kohlenhydraten pro Stunde wird empfohlen, um die Energieproduktion über eine Ultra-Distanz von mehreren Stunden aufrechtzuerhalten.
Geschätzte Zielzeiten
Schätzungen nach Leistungsniveau, keine Versprechen. Deine eigene Zeit hängt von deiner Tagesform ab.
Dein Weg zum Renntag
Der Renntag bei Swiss Canyon Trail ist noch 35 entfernt. So teilt ein Coach diese Zeit ein. Die erste Phase beginnt jetzt.
01Grundlage23 Wochen · 3. Okt. 2026 – 12. März 2027
Aerobe Grundlage: vor allem gleichmäßige Ausdauereinheiten, die den aeroben Motor und die Belastbarkeit aufbauen, auf der die späteren Phasen ruhen.
02Aufbau6 Wochen · 13. März 2027 – 23. Apr. 2027
Progressive Belastungssteigerung: Der Trainingsumfang steigt wellenförmig, mit härteren Wochen auf der Grundlagenbasis und geplanten Erholungswochen, in denen die Fortschritte greifen können.
03Höhepunkt3 Wochen · 24. Apr. 2027 – 14. Mai 2027
Die härtesten Wochen des Plans: wettkampfspezifische Intensität bei nahezu voller Trainingsbelastung, um genau das zu schärfen, was dieses Rennen verlangt.
04Tapering2 Wochen · 15. Mai 2027 – 28. Mai 2027
Der Umfang sinkt, die Intensität bleibt: kurze, scharfe Belastungen halten die Beine wach, während die Ermüdung abklingt.
05Rennwoche1 Woche · 29. Mai 2027 – 4. Juni 2027
Openers, Ruhe und Organisation. Die Arbeit ist getan – jetzt geht es darum, frisch anzukommen.
Häufig gestellte Fragen
Wann ist Swiss Canyon Trail?
Swiss Canyon Trail findet am Fr., 4. Juni 2027 in Couvet, Schweiz statt.
Wie lang ist Swiss Canyon Trail?
Die Hauptstrecke ist 111 km lang.
Was fordert Swiss Canyon Trail?
Der Swiss Canyon Trail 111 km erfordert über eine massive Distanz und ein gewaltiges Höhenprofil anhaltende Ausdauer und erhebliche Kletterkapazität.
Wie viele Höhenmeter hat Swiss Canyon Trail?
Swiss Canyon Trail hat 5.294 m Höhenmeter.
Für wen ist Swiss Canyon Trail geeignet?
Swiss Canyon Trail steht allen Teilnehmern offen.
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