Swiss Alps 100 findet am Fr., 6. Aug. 2027 in Fiesch, Schweiz statt. Die Hauptstrecke ist 160 km lang.
- Datum
- Fr., 6. Aug. 2027
- Start
- Fiesch 🇨🇭
- Distanz
- 160 km
- Höhenmeter
- 10.150 m
- Niveau
- Für alle offen
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Die Grundlage-Phase beginnt diese Woche. Aufgebaut auf deiner Fitness und jeden Tag angepasst, wenn sich deine Form ändert; hänge die Strecke an, und er bereitet dich auch auf die Anstiege vor.
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Die Swiss Alps 100 ist ein spektakuläres Ultra-Trail-Event in Fiesch, Schweiz, mit herausfordernden alpinen Routen, die den UNESCO-geschützten Aletschgletscher, hohe Hängebrücken und raue Bergpässe durchqueren.
Was dieses Rennen fordert
Die Swiss Alps 100 erfordert absolute Beherrschung extremer vertikaler Anstiege und langer Ausdauer auf Trails über 160 Kilometer anspruchsvolles alpines Gelände.
Extremes Klettervolumen
Das Ansammeln von 10.150 Höhenmetern auf einer Distanz von 160 Kilometern erfordert außergewöhnliche muskuläre Ausdauer und Kraft für unerbittliche Auf- und Abstiege.
Lange Dauer
Das Überqueren dieser Distanz über hohe Bergpässe und Gletscher sorgt für einen außergewöhnlich langen Tag oder mehrere Tage auf der Strecke und stellt die Widerstandsfähigkeit gegen systemische Ermüdung auf die Probe.
Alpine Widerstandsfähigkeit
Das Durchqueren hoher Hängebrücken und rauer Bergpässe bei einer Veranstaltung im August erfordert eine rigorose strukturelle Belastbarkeit, um stoßende Gelenke und Höhenstress zu widerstehen.
Angesichts des Ultra-Distanz-Formats, das über 2,5 Stunden dauert, sollten Athleten 60 bis 90 Gramm Kohlenhydrate pro Stunde anstreben, um die Leistung aufrechtzuerhalten.
Geschätzte Zielzeiten
Schätzungen nach Leistungsniveau, keine Versprechen. Deine eigene Zeit hängt von deiner Tagesform ab.
Dein Weg zum Renntag
Der Renntag bei Swiss Alps 100 ist noch 44 entfernt. So teilt ein Coach diese Zeit ein. Die erste Phase beginnt jetzt.
01Grundlage32 Wochen · 3. Okt. 2026 – 14. Mai 2027
Aerobe Grundlage: vor allem gleichmäßige Ausdauereinheiten, die den aeroben Motor und die Belastbarkeit aufbauen, auf der die späteren Phasen ruhen.
02Aufbau6 Wochen · 15. Mai 2027 – 25. Juni 2027
Progressive Belastungssteigerung: Der Trainingsumfang steigt wellenförmig, mit härteren Wochen auf der Grundlagenbasis und geplanten Erholungswochen, in denen die Fortschritte greifen können.
03Höhepunkt3 Wochen · 26. Juni 2027 – 16. Juli 2027
Die härtesten Wochen des Plans: wettkampfspezifische Intensität bei nahezu voller Trainingsbelastung, um genau das zu schärfen, was dieses Rennen verlangt.
04Tapering2 Wochen · 17. Juli 2027 – 30. Juli 2027
Der Umfang sinkt, die Intensität bleibt: kurze, scharfe Belastungen halten die Beine wach, während die Ermüdung abklingt.
05Rennwoche1 Woche · 31. Juli 2027 – 6. Aug. 2027
Openers, Ruhe und Organisation. Die Arbeit ist getan – jetzt geht es darum, frisch anzukommen.
Häufig gestellte Fragen
Wann ist Swiss Alps 100?
Swiss Alps 100 findet am Fr., 6. Aug. 2027 in Fiesch, Schweiz statt.
Wie lang ist Swiss Alps 100?
Die Hauptstrecke ist 160 km lang.
Was fordert Swiss Alps 100?
Die Swiss Alps 100 erfordert absolute Beherrschung extremer vertikaler Anstiege und langer Ausdauer auf Trails über 160 Kilometer anspruchsvolles alpines Gelände.
Wie viele Höhenmeter hat Swiss Alps 100?
Swiss Alps 100 hat 10.150 m Höhenmeter.
Für wen ist Swiss Alps 100 geeignet?
Swiss Alps 100 steht allen Teilnehmern offen.
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