SWIMTHEISLAND Golfo dell’Isola findet am Sa., 3. Okt. 2026 in Bergeggi, Italien statt.
- Datum
- Sa., 3. Okt. 2026
- Start
- Bergeggi 🇮🇹
- Niveau
- Für alle offen
SWIMTHEISLAND Golfo dell’Isola ist ein ikonisches Freiwasser-Schwimm-Event, das in Bergeggi, Noli, Spotorno und Vezzi Portio im geschützten Meeresgebiet von Bergeggi stattfindet.
Offizielle Event-SeiteWas dieses Rennen fordert
SWIMTHEISLAND Golfo dell’Isola erfordert effiziente Open-Water-Sichtung und anhaltende aerobe Ausdauer im geschützten Meeresgebiet von Bergeggi.
Open-Water-Technik
Die Navigation im Meeresgebiet von Bergeggi, Noli, Spotorno und Vezzi Portio erfordert ständige Sichtung und Anpassungsfähigkeit an die Bedingungen im offenen Wasser ohne Beckenwände.
Aerobe Ausdauer
Die Aufrechterhaltung einer kontinuierlichen Schwimmanstrengung über mehrere Küstenorte hinweg erfordert eine hohe kardiovaskuläre Kapazität und Schlag-Effizienz.
Dein Weg zum Renntag
Der Renntag bei SWIMTHEISLAND Golfo dell’Isola ist noch 6 entfernt. So teilt ein Coach diese Zeit ein. Die erste Phase beginnt jetzt.
01Höhepunkt3 Wochen · 23. Aug. 2026 – 12. Sept. 2026
Die härtesten Wochen des Plans: wettkampfspezifische Intensität bei nahezu voller Trainingsbelastung, um genau das zu schärfen, was dieses Rennen verlangt.
02Tapering2 Wochen · 13. Sept. 2026 – 26. Sept. 2026
Der Umfang sinkt, die Intensität bleibt: kurze, scharfe Belastungen halten die Beine wach, während die Ermüdung abklingt.
03Rennwoche1 Woche · 27. Sept. 2026 – 3. Okt. 2026
Openers, Ruhe und Organisation. Die Arbeit ist getan – jetzt geht es darum, frisch anzukommen.
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