Swansea Triathlon – Sprint findet am So., 23. Mai 2027 in Swansea, Vereinigtes Königreich statt. Die Hauptstrecke ist 25.8 km lang.
- Datum
- So., 23. Mai 2027
- Start
- Swansea 🇬🇧
- Distanz
- 25.8 km
- Niveau
- Für alle offen
Dein 30-Wochen-Plan für Swansea Triathlon – Sprint
Die Grundlage-Phase beginnt diese Woche. Aufgebaut auf deiner Fitness und jeden Tag angepasst, wenn sich deine Form ändert; hänge die Strecke an, und er bereitet dich auch auf die Anstiege vor.
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The Swansea Triathlon is a sprint triathlon featuring a 750 m dock swim, a flat closed-road 20 km bike course over three laps, and a 5 km waterfront run in Swansea.
Dein Weg zum Renntag
Der Renntag bei Swansea Triathlon – Sprint ist noch 30 entfernt. So teilt ein Coach diese Zeit ein. Die erste Phase beginnt jetzt.
01Grundlage18 Wochen · 26. Okt. 2026 – 28. Feb. 2027
Aerobe Grundlage: vor allem gleichmäßige Ausdauereinheiten, die den aeroben Motor und die Belastbarkeit aufbauen, auf der die späteren Phasen ruhen.
02Aufbau6 Wochen · 1. März 2027 – 11. Apr. 2027
Progressive Belastungssteigerung: Der Trainingsumfang steigt wellenförmig, mit härteren Wochen auf der Grundlagenbasis und geplanten Erholungswochen, in denen die Fortschritte greifen können.
03Höhepunkt3 Wochen · 12. Apr. 2027 – 2. Mai 2027
Die härtesten Wochen des Plans: wettkampfspezifische Intensität bei nahezu voller Trainingsbelastung, um genau das zu schärfen, was dieses Rennen verlangt.
04Tapering2 Wochen · 3. Mai 2027 – 16. Mai 2027
Der Umfang sinkt, die Intensität bleibt: kurze, scharfe Belastungen halten die Beine wach, während die Ermüdung abklingt.
05Rennwoche1 Woche · 17. Mai 2027 – 23. Mai 2027
Openers, Ruhe und Organisation. Die Arbeit ist getan – jetzt geht es darum, frisch anzukommen.
Häufig gestellte Fragen
Wann ist Swansea Triathlon – Sprint?
Swansea Triathlon – Sprint findet am So., 23. Mai 2027 in Swansea, Vereinigtes Königreich statt.
Wie lang ist Swansea Triathlon – Sprint?
Die Hauptstrecke ist 25.8 km lang.
Für wen ist Swansea Triathlon – Sprint geeignet?
Swansea Triathlon – Sprint steht allen Teilnehmern offen.
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