Stromlo Running Festival findet am Sa., 14. Nov. 2026 in Canberra, Australien statt. Die Hauptstrecke ist 42.2 km lang.
- Datum
- Sa., 14. Nov. 2026
- Start
- Canberra 🇦🇺
- Distanz
- 42.2 km
- Niveau
- Für alle offen
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Die Höhepunkt-Phase beginnt diese Woche. Aufgebaut auf deiner Fitness und jeden Tag angepasst, wenn sich deine Form ändert; hänge die Strecke an, und er bereitet dich auch auf die Anstiege vor.
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Das Stromlo Running Festival ist eine jährliche Trail-Veranstaltung im Stromlo Forest Park in Canberra, die verschiedene Renndistanzen von 5 km bis zu einem vollen Marathon mit weitem Blick auf die Brindabella Ranges bietet.
Was dieses Rennen fordert
Diese Marathon-Trail-Veranstaltung im Stromlo Forest Park erfordert anhaltende Ausdauer auf 42,2 Kilometern abseits befestigter Wege in Canberra. Die Athleten müssen ihr Tempo und ihre Ermüdung über die gesamte Marathondistanz bewältigen.
Ausdauerfähigkeit
Das Bewältigen der vollen Marathondistanz von 42,2 Kilometern erfordert eine rigorose aerobe Vorbereitung und die Fähigkeit, über Stunden auf Trail-Oberflächen voranzukommen.
Trail-Belastbarkeit
Das Navigieren eines Offroad-Kurses im Stromlo Forest Park belastet die unteren Extremitäten kontinuierlich exzentrisch und erfordert eine widerstandsfähige Muskel- und Gelenkkonditionierung.
Angesichts der Marathondauer sollten Athleten 60 bis 90 Gramm Kohlenhydrate pro Stunde zu sich nehmen, um die Glykogenspeicher aufrechtzuerhalten und die Leistung aufrechtzuerhalten.
Dein Weg zum Renntag
Der Renntag bei Stromlo Running Festival ist noch 6 entfernt. So teilt ein Coach diese Zeit ein. Die erste Phase beginnt jetzt.
01Höhepunkt3 Wochen · 4. Okt. 2026 – 24. Okt. 2026
Die härtesten Wochen des Plans: wettkampfspezifische Intensität bei nahezu voller Trainingsbelastung, um genau das zu schärfen, was dieses Rennen verlangt.
02Tapering2 Wochen · 25. Okt. 2026 – 7. Nov. 2026
Der Umfang sinkt, die Intensität bleibt: kurze, scharfe Belastungen halten die Beine wach, während die Ermüdung abklingt.
03Rennwoche1 Woche · 8. Nov. 2026 – 14. Nov. 2026
Openers, Ruhe und Organisation. Die Arbeit ist getan – jetzt geht es darum, frisch anzukommen.
Häufig gestellte Fragen
Wann ist Stromlo Running Festival?
Stromlo Running Festival findet am Sa., 14. Nov. 2026 in Canberra, Australien statt.
Wie lang ist Stromlo Running Festival?
Die Hauptstrecke ist 42.2 km lang.
Was fordert Stromlo Running Festival?
Diese Marathon-Trail-Veranstaltung im Stromlo Forest Park erfordert anhaltende Ausdauer auf 42,2 Kilometern abseits befestigter Wege in Canberra. Die Athleten müssen ihr Tempo und ihre Ermüdung über die gesamte Marathondistanz bewältigen.
Für wen ist Stromlo Running Festival geeignet?
Stromlo Running Festival steht allen Teilnehmern offen.
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