Trailrun

Stranda Fjord Trail Race

Stranda Fjord Trail Race findet am Do., 5. Aug. 2027 in Stranda, Norwegen statt. Die Hauptstrecke ist 25 km lang.

Stranda Fjord Trail Race is a challenging technical trail run taking participants through dramatic fjord and mountain landscapes in Stranda, Norway.

Dein Weg zum Renntag

Der Renntag bei Stranda Fjord Trail Race ist noch 50 entfernt. So teilt ein Coach diese Zeit ein. Die erste Phase beginnt jetzt.

01Grundlage38 Wochen · 21. Aug. 2026 – 13. Mai 2027
Aerobe Grundlage: vor allem gleichmäßige Ausdauereinheiten, die den aeroben Motor und die Belastbarkeit aufbauen, auf der die späteren Phasen ruhen.
02Aufbau6 Wochen · 14. Mai 2027 – 24. Juni 2027
Progressive Belastungssteigerung: Der Trainingsumfang steigt wellenförmig, mit härteren Wochen auf der Grundlagenbasis und geplanten Erholungswochen, in denen die Fortschritte greifen können.
03Höhepunkt3 Wochen · 25. Juni 2027 – 15. Juli 2027
Die härtesten Wochen des Plans: wettkampfspezifische Intensität bei nahezu voller Trainingsbelastung, um genau das zu schärfen, was dieses Rennen verlangt.
04Tapering2 Wochen · 16. Juli 2027 – 29. Juli 2027
Der Umfang sinkt, die Intensität bleibt: kurze, scharfe Belastungen halten die Beine wach, während die Ermüdung abklingt.
05Rennwoche1 Woche · 30. Juli 2027 – 5. Aug. 2027
Openers, Ruhe und Organisation. Die Arbeit ist getan – jetzt geht es darum, frisch anzukommen.