奇岩連峰越野 Sky Hunter findet am Sa., 10. Apr. 2027 in Taipei, Taiwan statt. Die Hauptstrecke ist 30 km lang.
- Datum
- Sa., 10. Apr. 2027
- Start
- Taipei 🇹🇼
- Distanz
- 30 km
- Höhenmeter
- 1.780 m
- Niveau
- Für alle offen
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Die Grundlage-Phase beginnt diese Woche. Aufgebaut auf deiner Fitness und jeden Tag angepasst, wenn sich deine Form ändert; hänge die Strecke an, und er bereitet dich auch auf die Anstiege vor.
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Die SKY HUNTER Rocky Peaks Trail Challenge bietet eine technische Bergroute, die an Sehenswürdigkeiten wie Battleship Rock und Danfeng Stone in Taipei vorbeiführt.
Was dieses Rennen fordert
Dieser 30 km lange Trailrun erfordert anhaltende Kletterkraft und technische Abfahrten über 1780 Höhenmeter auf felsigem Terrain.
Klimvolumen
Das Überwinden von 1780 Höhenmetern auf 30 Kilometern erfordert konstante Kraft beim Bergauflaufen und Wandern auf steilen Berggraten.
Technische Trittsicherheit
Das Navigieren der felsigen Bergroute durch Merkmale wie Battleship Rock und Danfeng Stone erfordert hohe Beweglichkeit und Konzentration auf unebenen Oberflächen.
Muskuläre Ausdauer
Der erhebliche Abstieg auf einem technischen Trailprofil belastet die unteren Gliedmaßen während der gesamten Veranstaltung exzentrisch stark.
Eine kontinuierliche Kohlenhydratzufuhr von 60 bis 90 Gramm pro Stunde ist erforderlich, um die Energieproduktion über eine Ausdauerzeit von wahrscheinlich mehr als drei Stunden aufrechtzuerhalten.
Geschätzte Zielzeiten
Schätzungen nach Leistungsniveau, keine Versprechen. Deine eigene Zeit hängt von deiner Tagesform ab.
Dein Weg zum Renntag
Der Renntag bei 奇岩連峰越野 Sky Hunter ist noch 27 entfernt. So teilt ein Coach diese Zeit ein. Die erste Phase beginnt jetzt.
01Grundlage15 Wochen · 4. Okt. 2026 – 16. Jan. 2027
Aerobe Grundlage: vor allem gleichmäßige Ausdauereinheiten, die den aeroben Motor und die Belastbarkeit aufbauen, auf der die späteren Phasen ruhen.
02Aufbau6 Wochen · 17. Jan. 2027 – 27. Feb. 2027
Progressive Belastungssteigerung: Der Trainingsumfang steigt wellenförmig, mit härteren Wochen auf der Grundlagenbasis und geplanten Erholungswochen, in denen die Fortschritte greifen können.
03Höhepunkt3 Wochen · 28. Feb. 2027 – 20. März 2027
Die härtesten Wochen des Plans: wettkampfspezifische Intensität bei nahezu voller Trainingsbelastung, um genau das zu schärfen, was dieses Rennen verlangt.
04Tapering2 Wochen · 21. März 2027 – 3. Apr. 2027
Der Umfang sinkt, die Intensität bleibt: kurze, scharfe Belastungen halten die Beine wach, während die Ermüdung abklingt.
05Rennwoche1 Woche · 4. Apr. 2027 – 10. Apr. 2027
Openers, Ruhe und Organisation. Die Arbeit ist getan – jetzt geht es darum, frisch anzukommen.
Häufig gestellte Fragen
Wann ist 奇岩連峰越野 Sky Hunter?
奇岩連峰越野 Sky Hunter findet am Sa., 10. Apr. 2027 in Taipei, Taiwan statt.
Wie lang ist 奇岩連峰越野 Sky Hunter?
Die Hauptstrecke ist 30 km lang.
Was fordert 奇岩連峰越野 Sky Hunter?
Dieser 30 km lange Trailrun erfordert anhaltende Kletterkraft und technische Abfahrten über 1780 Höhenmeter auf felsigem Terrain.
Wie viele Höhenmeter hat 奇岩連峰越野 Sky Hunter?
奇岩連峰越野 Sky Hunter hat 1.780 m Höhenmeter.
Für wen ist 奇岩連峰越野 Sky Hunter geeignet?
奇岩連峰越野 Sky Hunter steht allen Teilnehmern offen.
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