Schweriner Seentrail findet am Sa., 20. März 2027 in Schwerin, Deutschland statt. Die Hauptstrecke ist 61 km lang.
- Datum
- Sa., 20. März 2027
- Start
- Schwerin 🇩🇪
- Distanz
- 61 km
- Höhenmeter
- 474 m
- Niveau
- Für alle offen
Der Schweriner Seentrail ist ein malerisches Natur-Trailrunning-Event in Norddeutschland mit einer 61 km langen Ultra-Strecke und kürzeren Distanzen rund um die Seen von Schwerin.
Offizielle Event-SeiteWas dieses Rennen fordert
Der Schweriner Seentrail erfordert das Aufrechterhalten des Vorwärtsdrangs über eine Ultradistanz von 61 Kilometern auf norddeutschen Seenwegen im frühen Frühling.
Ultradistanz-Ausdauer
Das Bewältigen von 61 Kilometern erfordert anhaltende muskuläre Ausdauer und effiziente Tempogestaltung, um die Ermüdung über mehrere Stunden zu bewältigen.
Frühjahrs-Konditionierung
Rennen im März in Norddeutschland erfordert Vorbereitung auf kühles, feuchtes Wetter und potenziell weiche Trail-Bedingungen.
Effiziente Tempogestaltung
Mit einem moderaten Höhenunterschied von 474 Metern über 61 Kilometer begünstigt die Strecke einen stetigen, ununterbrochenen Lauf-Rhythmus gegenüber starker Kletterstärke.
Eine angestrebte Aufnahme von 60 bis 90 Gramm Kohlenhydraten pro Stunde wird empfohlen, um die Energie über eine Ultradistanz von mehr als vier Stunden aufrechtzuerhalten.
Geschätzte Zielzeiten
Schätzungen nach Leistungsniveau, keine Versprechen. Deine eigene Zeit hängt von deiner Tagesform ab.
Dein Weg zum Renntag
Der Renntag bei Schweriner Seentrail ist noch 30 entfernt. So teilt ein Coach diese Zeit ein. Die erste Phase beginnt jetzt.
01Grundlage18 Wochen · 23. Aug. 2026 – 26. Dez. 2026
Aerobe Grundlage: vor allem gleichmäßige Ausdauereinheiten, die den aeroben Motor und die Belastbarkeit aufbauen, auf der die späteren Phasen ruhen.
02Aufbau6 Wochen · 27. Dez. 2026 – 6. Feb. 2027
Progressive Belastungssteigerung: Der Trainingsumfang steigt wellenförmig, mit härteren Wochen auf der Grundlagenbasis und geplanten Erholungswochen, in denen die Fortschritte greifen können.
03Höhepunkt3 Wochen · 7. Feb. 2027 – 27. Feb. 2027
Die härtesten Wochen des Plans: wettkampfspezifische Intensität bei nahezu voller Trainingsbelastung, um genau das zu schärfen, was dieses Rennen verlangt.
04Tapering2 Wochen · 28. Feb. 2027 – 13. März 2027
Der Umfang sinkt, die Intensität bleibt: kurze, scharfe Belastungen halten die Beine wach, während die Ermüdung abklingt.
05Rennwoche1 Woche · 14. März 2027 – 20. März 2027
Openers, Ruhe und Organisation. Die Arbeit ist getan – jetzt geht es darum, frisch anzukommen.
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