Säntis Classic findet am So., 13. Juni 2027 in Weinfelden, Schweiz statt. Die Hauptstrecke ist 130 km lang.
- Datum
- So., 13. Juni 2027
- Start
- Weinfelden 🇨🇭
- Distanz
- 130 km
- Höhenmeter
- 1.800 m
- Niveau
- Für alle offen
Dein 36-Wochen-Plan für Säntis Classic
Die Grundlage-Phase beginnt diese Woche. Aufgebaut auf deiner Fitness und jeden Tag angepasst, wenn sich deine Form ändert; hänge die Strecke an, und er bereitet dich auch auf die Anstiege vor.
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Der Säntis Classic ist eine beliebte Freizeitsportveranstaltung im Radsport in der Ostschweiz mit malerischen Routen durch das Appenzellerland und einem Anstieg zur Schwägalp.
Was dieses Rennen fordert
Der Säntis Classic erfordert über ein moderates Bergprofil anhaltende Kletterfähigkeit und starke Tempodisziplin auf 130 Kilometern Terrain in der Ostschweiz.
Klettervolumen
Die Athleten müssen 1800 Höhenmeter bewältigen, was eine effiziente Klettertechnik und muskuläre Ausdauer erfordert, insbesondere auf dem Anstieg zur Schwägalp.
Aerobe Ausdauer
Die Distanz von 130 Kilometern erfordert einen gut entwickelten aeroben Motor, um über mehrere Stunden kontinuierlicher Fahrt eine konstante Leistung aufrechtzuerhalten.
Eine angestrebte Aufnahme von 60 bis 90 Gramm Kohlenhydraten pro Stunde wird empfohlen, um die Energiereserven während der gesamten Fahrt aufrechtzuerhalten.
Was würde es dich kosten?
Wähle das Niveau, das deinem am nächsten kommt, für eine Schätzung der Zielzeit auf dieser Strecke und das Training, das eine solide Vorbereitung braucht.
Geschätzte Zielzeit
5:30–6:35
Training in der stärksten Woche
6–8 Std./Woche
Eine Modellschätzung aus Distanz, Höhenmetern und Niveau – kein Versprechen. Bedingungen, Windschatten und Pacing verändern sie.
IntervalCoach macht aus diesen Wochenstunden einen konkreten Plan, der auf deiner tatsächlichen Fitness aufbaut. Starte mit diesem Rennen als Ziel
Dein Weg zum Renntag
Der Renntag bei Säntis Classic ist noch 36 entfernt. So teilt ein Coach diese Zeit ein. Die erste Phase beginnt jetzt.
01Grundlage24 Wochen · 5. Okt. 2026 – 21. März 2027
Aerobe Grundlage: vor allem gleichmäßige Ausdauereinheiten, die den aeroben Motor und die Belastbarkeit aufbauen, auf der die späteren Phasen ruhen.
02Aufbau6 Wochen · 22. März 2027 – 2. Mai 2027
Progressive Belastungssteigerung: Der Trainingsumfang steigt wellenförmig, mit härteren Wochen auf der Grundlagenbasis und geplanten Erholungswochen, in denen die Fortschritte greifen können.
03Höhepunkt3 Wochen · 3. Mai 2027 – 23. Mai 2027
Die härtesten Wochen des Plans: wettkampfspezifische Intensität bei nahezu voller Trainingsbelastung, um genau das zu schärfen, was dieses Rennen verlangt.
04Tapering2 Wochen · 24. Mai 2027 – 6. Juni 2027
Der Umfang sinkt, die Intensität bleibt: kurze, scharfe Belastungen halten die Beine wach, während die Ermüdung abklingt.
05Rennwoche1 Woche · 7. Juni 2027 – 13. Juni 2027
Openers, Ruhe und Organisation. Die Arbeit ist getan – jetzt geht es darum, frisch anzukommen.
Häufig gestellte Fragen
Wann ist Säntis Classic?
Säntis Classic findet am So., 13. Juni 2027 in Weinfelden, Schweiz statt.
Wie lang ist Säntis Classic?
Die Hauptstrecke ist 130 km lang.
Was fordert Säntis Classic?
Der Säntis Classic erfordert über ein moderates Bergprofil anhaltende Kletterfähigkeit und starke Tempodisziplin auf 130 Kilometern Terrain in der Ostschweiz.
Wie viele Höhenmeter hat Säntis Classic?
Säntis Classic hat 1.800 m Höhenmeter.
Für wen ist Säntis Classic geeignet?
Säntis Classic steht allen Teilnehmern offen.
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