947 RideJoburg 2026 findet am So., 22. Nov. 2026 in Johannesburg, Südafrika statt. Die Hauptstrecke ist 97 km lang.
- Datum
- So., 22. Nov. 2026
- Start
- Johannesburg 🇿🇦
- Distanz
- 97 km
- Niveau
- Für alle offen
Dein 5-Wochen-Plan für 947 RideJoburg 2026
Die Höhepunkt-Phase beginnt diese Woche. Aufgebaut auf deiner Fitness und jeden Tag angepasst, wenn sich deine Form ändert; hänge die Strecke an, und er bereitet dich auch auf die Anstiege vor.
Meinen Plan erstellenKostenloser Start · Keine Kreditkarte nötig
Johannesburgs Straßenradsport-Herausforderung für Massenteilnehmer (ehemals 94.7) mit Ziel auf der Rennstrecke von Kyalami, 20.000+ Fahrer. — 97 / 40 km · 1.398 m Anstieg.
Was dieses Rennen fordert
Diese 97 Kilometer lange Straßenradsport-Herausforderung für Massenteilnehmer erfordert anhaltende aerobe Ausdauer und die Fähigkeit, sicher in großen Pelotonen zu fahren.
Distanz-Ausdauer
Das Bewältigen von 97 Kilometern erfordert ein konstantes Tempo und ausreichende Grundlagenausdauer, um die Anstrengung über mehrere Stunden im Sattel aufrechtzuerhalten.
Peloton-Effizienz
Die Navigation durch ein Straßenrennen mit Zehntausenden von Fahrern erfordert starke Radbeherrschung und Energieeinsparung innerhalb von Gruppen.
Streben Sie 60 bis 90 Gramm Kohlenhydrate pro Stunde an, um die Energieproduktion über die drei- bis fünfstündige Dauer aufrechtzuerhalten.
Was würde es dich kosten?
Wähle das Niveau, das deinem am nächsten kommt, für eine Schätzung der Zielzeit auf dieser Strecke und das Training, das eine solide Vorbereitung braucht.
Geschätzte Zielzeit
2:55–3:30
Training in der stärksten Woche
6–8 Std./Woche
Eine Modellschätzung aus Distanz, Höhenmetern und Niveau – kein Versprechen. Bedingungen, Windschatten und Pacing verändern sie.
IntervalCoach macht aus diesen Wochenstunden einen konkreten Plan, der auf deiner tatsächlichen Fitness aufbaut. Starte mit diesem Rennen als Ziel
Dein Weg zum Renntag
Der Renntag bei 947 RideJoburg 2026 ist noch 5 entfernt. So teilt ein Coach diese Zeit ein. Die erste Phase beginnt jetzt.
01Höhepunkt2 Wochen · 19. Okt. 2026 – 1. Nov. 2026
Die härtesten Wochen des Plans: wettkampfspezifische Intensität bei nahezu voller Trainingsbelastung, um genau das zu schärfen, was dieses Rennen verlangt.
02Tapering2 Wochen · 2. Nov. 2026 – 15. Nov. 2026
Der Umfang sinkt, die Intensität bleibt: kurze, scharfe Belastungen halten die Beine wach, während die Ermüdung abklingt.
03Rennwoche1 Woche · 16. Nov. 2026 – 22. Nov. 2026
Openers, Ruhe und Organisation. Die Arbeit ist getan – jetzt geht es darum, frisch anzukommen.
Häufig gestellte Fragen
Wann ist 947 RideJoburg 2026?
947 RideJoburg 2026 findet am So., 22. Nov. 2026 in Johannesburg, Südafrika statt.
Wie lang ist 947 RideJoburg 2026?
Die Hauptstrecke ist 97 km lang.
Was fordert 947 RideJoburg 2026?
Diese 97 Kilometer lange Straßenradsport-Herausforderung für Massenteilnehmer erfordert anhaltende aerobe Ausdauer und die Fähigkeit, sicher in großen Pelotonen zu fahren.
Für wen ist 947 RideJoburg 2026 geeignet?
947 RideJoburg 2026 steht allen Teilnehmern offen.
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