Ruta Ciclista MTB Ciudad de Vejer findet am So., 22. Nov. 2026 in Vejer de la Frontera, Spanien statt. Die Hauptstrecke ist 50 km lang.
- Datum
- So., 22. Nov. 2026
- Start
- Vejer de la Frontera 🇪🇸
- Distanz
- 50 km
- Niveau
- Für alle offen
Dein 5-Wochen-Plan für Ruta Ciclista MTB Ciudad de Vejer
Die Höhepunkt-Phase beginnt diese Woche. Aufgebaut auf deiner Fitness und jeden Tag angepasst, wenn sich deine Form ändert; hänge die Strecke an, und er bereitet dich auch auf die Anstiege vor.
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The XV Ruta Ciclista MTB “Ciudad de Vejer 2026” is a mountain-bike ride organized by Club Ciclista La Janda, starting at Recinto Ferial La Noria in Vejer de la Frontera.
Was würde es dich kosten?
Wähle das Niveau, das deinem am nächsten kommt, für eine Schätzung der Zielzeit auf dieser Strecke und das Training, das eine solide Vorbereitung braucht.
Geschätzte Zielzeit
1:30–1:45
Training in der stärksten Woche
6–8 Std./Woche
Eine Modellschätzung aus Distanz, Höhenmetern und Niveau – kein Versprechen. Bedingungen, Windschatten und Pacing verändern sie.
IntervalCoach macht aus diesen Wochenstunden einen konkreten Plan, der auf deiner tatsächlichen Fitness aufbaut. Starte mit diesem Rennen als Ziel
Dein Weg zum Renntag
Der Renntag bei Ruta Ciclista MTB Ciudad de Vejer ist noch 5 entfernt. So teilt ein Coach diese Zeit ein. Die erste Phase beginnt jetzt.
01Höhepunkt2 Wochen · 19. Okt. 2026 – 1. Nov. 2026
Die härtesten Wochen des Plans: wettkampfspezifische Intensität bei nahezu voller Trainingsbelastung, um genau das zu schärfen, was dieses Rennen verlangt.
02Tapering2 Wochen · 2. Nov. 2026 – 15. Nov. 2026
Der Umfang sinkt, die Intensität bleibt: kurze, scharfe Belastungen halten die Beine wach, während die Ermüdung abklingt.
03Rennwoche1 Woche · 16. Nov. 2026 – 22. Nov. 2026
Openers, Ruhe und Organisation. Die Arbeit ist getan – jetzt geht es darum, frisch anzukommen.
Häufig gestellte Fragen
Wann ist Ruta Ciclista MTB Ciudad de Vejer?
Ruta Ciclista MTB Ciudad de Vejer findet am So., 22. Nov. 2026 in Vejer de la Frontera, Spanien statt.
Wie lang ist Ruta Ciclista MTB Ciudad de Vejer?
Die Hauptstrecke ist 50 km lang.
Für wen ist Ruta Ciclista MTB Ciudad de Vejer geeignet?
Ruta Ciclista MTB Ciudad de Vejer steht allen Teilnehmern offen.
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