SachsenTrail im Erzgebirge findet am Fr., 25. Juni 2027 in Breitenbrunn, Deutschland statt. Die Hauptstrecke ist 74 km lang.
- Datum
- Fr., 25. Juni 2027
- Start
- Breitenbrunn 🇩🇪
- Distanz
- 74 km
- Höhenmeter
- 1.920 m
- Niveau
- Für alle offen
Der SachsenTrail im Erzgebirge ist ein jährliches mehrtägiges Trailrunning-Festival im Sportpark Rabenberg mit verschiedenen Distanzen auf malerischen Singletrail-Pfaden.
Offizielle Event-SeiteWas dieses Rennen fordert
Der SachsenTrail im Erzgebirge erfordert anhaltende Ausdauer und Kletterstärke, um 74 Kilometer und 1920 Höhenmeter auf Singletrail-Pfaden zu bewältigen.
Ultra-Distanz Ausdauer
Das Bewältigen von 74 Kilometern erfordert robuste muskuläre und aerobe Ausdauer, um über viele Stunden kontinuierlichen Trailrunnings vorwärts zu kommen.
Kletterfähigkeit
Die Strecke sammelt 1920 Höhenmeter an, was effiziente Klettermechanik und Beinkraft erfordert, um anhaltende Anstiege zu bewältigen.
Singletrail-Effizienz
Das Navigieren auf Singletrail-Pfaden erfordert konstante Konzentration und Beweglichkeit, um auf technischem Terrain Tempo zu halten.
Eine Anstrengung dieser Dauer erfordert eine kontinuierliche Aufnahme von 60 bis 90 Gramm Kohlenhydraten pro Stunde, um das Energieniveau aufrechtzuerhalten.
Geschätzte Zielzeiten
Schätzungen nach Leistungsniveau, keine Versprechen. Deine eigene Zeit hängt von deiner Tagesform ab.
Dein Weg zum Renntag
Der Renntag bei SachsenTrail im Erzgebirge ist noch 44 entfernt. So teilt ein Coach diese Zeit ein. Die erste Phase beginnt jetzt.
01Grundlage32 Wochen · 22. Aug. 2026 – 2. Apr. 2027
Aerobe Grundlage: vor allem gleichmäßige Ausdauereinheiten, die den aeroben Motor und die Belastbarkeit aufbauen, auf der die späteren Phasen ruhen.
02Aufbau6 Wochen · 3. Apr. 2027 – 14. Mai 2027
Progressive Belastungssteigerung: Der Trainingsumfang steigt wellenförmig, mit härteren Wochen auf der Grundlagenbasis und geplanten Erholungswochen, in denen die Fortschritte greifen können.
03Höhepunkt3 Wochen · 15. Mai 2027 – 4. Juni 2027
Die härtesten Wochen des Plans: wettkampfspezifische Intensität bei nahezu voller Trainingsbelastung, um genau das zu schärfen, was dieses Rennen verlangt.
04Tapering2 Wochen · 5. Juni 2027 – 18. Juni 2027
Der Umfang sinkt, die Intensität bleibt: kurze, scharfe Belastungen halten die Beine wach, während die Ermüdung abklingt.
05Rennwoche1 Woche · 19. Juni 2027 – 25. Juni 2027
Openers, Ruhe und Organisation. Die Arbeit ist getan – jetzt geht es darum, frisch anzukommen.
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