Rip View Swim Classic, Point Lonsdale findet am Mi., 30. Dez. 2026 in Point Lonsdale, Australien statt. Die Hauptstrecke ist 3.8 km lang.
- Datum
- Mi., 30. Dez. 2026
- Start
- Point Lonsdale 🇦🇺
- Distanz
- 3.8 km
- Niveau
- Für alle offen
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Der Rip View Swim Classic ist ein Freiwasser-Schwimm-Event mit Distanzen von 600m, 1,4km und 3,8km entlang der Küste von Point Lonsdale.
Was dieses Rennen fordert
Der Rip View Swim Classic 3,8 km Freiwasserschwimmen erfordert anhaltende Ausdauer und kontinuierliche Orientierung im offenen Küstengewässer.
Aerobe Ausdauer
Das Bewältigen der vollen 3,8 km Distanz erfordert eine etablierte aerobe Basis, um einen effizienten Freistil-Schlag über eine längere Dauer ohne signifikante Tempoverringerung aufrechtzuerhalten.
Freiwasser-Orientierung
Das Schwimmen entlang der Küste von Point Lonsdale erfordert regelmäßige, effektive Orientierung, um eine gerade Flugbahn beizubehalten und Küstenbedingungen ohne Bahnen zu bewältigen.
Dein Weg zum Renntag
Der Renntag bei Rip View Swim Classic, Point Lonsdale ist noch 12 entfernt. So teilt ein Coach diese Zeit ein. Die erste Phase beginnt jetzt.
01Aufbau6 Wochen · 8. Okt. 2026 – 18. Nov. 2026
Progressive Belastungssteigerung: Der Trainingsumfang steigt wellenförmig, mit härteren Wochen auf der Grundlagenbasis und geplanten Erholungswochen, in denen die Fortschritte greifen können.
02Höhepunkt3 Wochen · 19. Nov. 2026 – 9. Dez. 2026
Die härtesten Wochen des Plans: wettkampfspezifische Intensität bei nahezu voller Trainingsbelastung, um genau das zu schärfen, was dieses Rennen verlangt.
03Tapering2 Wochen · 10. Dez. 2026 – 23. Dez. 2026
Der Umfang sinkt, die Intensität bleibt: kurze, scharfe Belastungen halten die Beine wach, während die Ermüdung abklingt.
04Rennwoche1 Woche · 24. Dez. 2026 – 30. Dez. 2026
Openers, Ruhe und Organisation. Die Arbeit ist getan – jetzt geht es darum, frisch anzukommen.
Häufig gestellte Fragen
Wann ist Rip View Swim Classic, Point Lonsdale?
Rip View Swim Classic, Point Lonsdale findet am Mi., 30. Dez. 2026 in Point Lonsdale, Australien statt.
Wie lang ist Rip View Swim Classic, Point Lonsdale?
Die Hauptstrecke ist 3.8 km lang.
Was fordert Rip View Swim Classic, Point Lonsdale?
Der Rip View Swim Classic 3,8 km Freiwasserschwimmen erfordert anhaltende Ausdauer und kontinuierliche Orientierung im offenen Küstengewässer.
Für wen ist Rip View Swim Classic, Point Lonsdale geeignet?
Rip View Swim Classic, Point Lonsdale steht allen Teilnehmern offen.
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