Reventón Trail El Paso findet am Sa., 3. Apr. 2027 in El Paso, Spanien statt. Die Hauptstrecke ist 70.5 km lang.
- Datum
- Sa., 3. Apr. 2027
- Start
- El Paso 🇪🇸
- Distanz
- 70.5 km
- Höhenmeter
- 8.158 m
- Niveau
- Für alle offen
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Die Grundlage-Phase beginnt diese Woche. Aufgebaut auf deiner Fitness und jeden Tag angepasst, wenn sich deine Form ändert; hänge die Strecke an, und er bereitet dich auch auf die Anstiege vor.
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Reventón Trail El Paso ist ein renommiertes Berg-Trailrunning-Event, das jährlich auf der Vulkaninsel La Palma stattfindet und mehrere Distanzen umfasst, darunter einen zermürbenden Ultra-Trail durch landschaftlich reizvolles und raues Gelände.
Was dieses Rennen fordert
Reventón Trail El Paso erfordert außergewöhnliche Kletterausdauer und strukturelle Haltbarkeit, um über 8.000 Höhenmeter auf einem 70,5 km langen vulkanischen Bergkurs zu bewältigen.
Extremer Höhenunterschied
Das Ansammeln von über 8.000 Höhenmetern auf 70,5 km erfordert eine anhaltende Leistung bei steilen Anstiegen und immense muskuläre Widerstandsfähigkeit, um die starken Auswirkungen bei Abfahrten zu absorbieren.
Verlängerte Dauer
Das Bewältigen von Ultra-Distanz-Bergterrain erfordert robuste aerobe Ausdauer und Tempodisziplin, um den Energieverbrauch über viele Stunden kontinuierlicher Anstrengung zu steuern.
Geländehaltbarkeit
Das raue vulkanische Gelände auf La Palma belastet Gelenke und stabilisierende Muskeln stark und erfordert spezielle muskuläre Ausdauer, um die Form während des gesamten Rennens aufrechtzuerhalten.
Angesichts der Ultra-Ausdauer dieses Berg-Events sollten Athleten 60 bis 90 Gramm Kohlenhydrate pro Stunde anstreben, um ihre Energiereserven aufrechtzuerhalten.
Geschätzte Zielzeiten
Schätzungen nach Leistungsniveau, keine Versprechen. Deine eigene Zeit hängt von deiner Tagesform ab.
Dein Weg zum Renntag
Der Renntag bei Reventón Trail El Paso ist noch 26 entfernt. So teilt ein Coach diese Zeit ein. Die erste Phase beginnt jetzt.
01Grundlage14 Wochen · 4. Okt. 2026 – 9. Jan. 2027
Aerobe Grundlage: vor allem gleichmäßige Ausdauereinheiten, die den aeroben Motor und die Belastbarkeit aufbauen, auf der die späteren Phasen ruhen.
02Aufbau6 Wochen · 10. Jan. 2027 – 20. Feb. 2027
Progressive Belastungssteigerung: Der Trainingsumfang steigt wellenförmig, mit härteren Wochen auf der Grundlagenbasis und geplanten Erholungswochen, in denen die Fortschritte greifen können.
03Höhepunkt3 Wochen · 21. Feb. 2027 – 13. März 2027
Die härtesten Wochen des Plans: wettkampfspezifische Intensität bei nahezu voller Trainingsbelastung, um genau das zu schärfen, was dieses Rennen verlangt.
04Tapering2 Wochen · 14. März 2027 – 27. März 2027
Der Umfang sinkt, die Intensität bleibt: kurze, scharfe Belastungen halten die Beine wach, während die Ermüdung abklingt.
05Rennwoche1 Woche · 28. März 2027 – 3. Apr. 2027
Openers, Ruhe und Organisation. Die Arbeit ist getan – jetzt geht es darum, frisch anzukommen.
Häufig gestellte Fragen
Wann ist Reventón Trail El Paso?
Reventón Trail El Paso findet am Sa., 3. Apr. 2027 in El Paso, Spanien statt.
Wie lang ist Reventón Trail El Paso?
Die Hauptstrecke ist 70.5 km lang.
Was fordert Reventón Trail El Paso?
Reventón Trail El Paso erfordert außergewöhnliche Kletterausdauer und strukturelle Haltbarkeit, um über 8.000 Höhenmeter auf einem 70,5 km langen vulkanischen Bergkurs zu bewältigen.
Wie viele Höhenmeter hat Reventón Trail El Paso?
Reventón Trail El Paso hat 8.158 m Höhenmeter.
Für wen ist Reventón Trail El Paso geeignet?
Reventón Trail El Paso steht allen Teilnehmern offen.
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