Portsea Swim Classic findet am Sa., 16. Jan. 2027 in Portsea, Australien statt. Die Hauptstrecke ist 1.5 km lang.
- Datum
- Sa., 16. Jan. 2027
- Start
- Portsea 🇦🇺
- Distanz
- 1.5 km
- Niveau
- Für alle offen
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Der Portsea Swim Classic ist ein ikonisches Punkt-zu-Punkt-Schwimmen im offenen Wasser in Victoria, das in der Nähe des Portsea Pier beginnt und an der historischen Quarantänestation im Point Nepean National Park endet.
Was dieses Rennen fordert
Der Portsea Swim Classic erfordert über eine Distanz von 1,5 km von Punkt zu Punkt in den Küstengewässern von Victoria eine anhaltende Fähigkeit zum Schwimmen im offenen Wasser.
Navigation im offenen Wasser
Da die Veranstaltung im offenen Wasser vom Portsea Pier zur Quarantänestation und nicht in einem Pool stattfindet, müssen die Athleten ohne Bahnen gerade navigieren.
Anhaltende aerobe Anstrengung
Das kontinuierliche Zurücklegen von 1,5 km erfordert eine starke aerobe Ausdauer, um den Vortrieb und die Schlagkraft vom Start bis zum Ziel aufrechtzuerhalten.
Dein Weg zum Renntag
Der Renntag bei Portsea Swim Classic ist noch 15 entfernt. So teilt ein Coach diese Zeit ein. Die erste Phase beginnt jetzt.
01Grundlage3 Wochen · 4. Okt. 2026 – 24. Okt. 2026
Aerobe Grundlage: vor allem gleichmäßige Ausdauereinheiten, die den aeroben Motor und die Belastbarkeit aufbauen, auf der die späteren Phasen ruhen.
02Aufbau6 Wochen · 25. Okt. 2026 – 5. Dez. 2026
Progressive Belastungssteigerung: Der Trainingsumfang steigt wellenförmig, mit härteren Wochen auf der Grundlagenbasis und geplanten Erholungswochen, in denen die Fortschritte greifen können.
03Höhepunkt3 Wochen · 6. Dez. 2026 – 26. Dez. 2026
Die härtesten Wochen des Plans: wettkampfspezifische Intensität bei nahezu voller Trainingsbelastung, um genau das zu schärfen, was dieses Rennen verlangt.
04Tapering2 Wochen · 27. Dez. 2026 – 9. Jan. 2027
Der Umfang sinkt, die Intensität bleibt: kurze, scharfe Belastungen halten die Beine wach, während die Ermüdung abklingt.
05Rennwoche1 Woche · 10. Jan. 2027 – 16. Jan. 2027
Openers, Ruhe und Organisation. Die Arbeit ist getan – jetzt geht es darum, frisch anzukommen.
Häufig gestellte Fragen
Wann ist Portsea Swim Classic?
Portsea Swim Classic findet am Sa., 16. Jan. 2027 in Portsea, Australien statt.
Wie lang ist Portsea Swim Classic?
Die Hauptstrecke ist 1.5 km lang.
Was fordert Portsea Swim Classic?
Der Portsea Swim Classic erfordert über eine Distanz von 1,5 km von Punkt zu Punkt in den Küstengewässern von Victoria eine anhaltende Fähigkeit zum Schwimmen im offenen Wasser.
Für wen ist Portsea Swim Classic geeignet?
Portsea Swim Classic steht allen Teilnehmern offen.
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