Paraty Brazil by UTMB findet am Fr., 18. Sept. 2026 in Paraty, Brasilien statt. Die Hauptstrecke ist 108 km lang.
- Datum
- Fr., 18. Sept. 2026
- Start
- Paraty 🇧🇷
- Distanz
- 108 km
- Höhenmeter
- 4.850 m
- Niveau
- Für alle offen
Eingebettet in den Atlantischen Regenwald zwischen Meer und Bergen fordert Paraty Brazil by UTMB die Läufer durch raues tropisches Gelände und historische Kopfsteinpflasterwege heraus.
Offizielle Event-SeiteWas dieses Rennen fordert
Paraty Brazil by UTMB erfordert anhaltende Ausdauer über 108 km raues Gelände mit 4850 Höhenmetern im Atlantischen Regenwald.
Klettervolumen
Die Strecke erfordert die Bewältigung von 4850 Höhenmetern auf einer Distanz von 108 km, was erhebliche vertikale Widerstandsfähigkeit und Effizienz bergauf erfordert.
Geländebeständigkeit
Raues tropisches Gelände und historische Kopfsteinpflasterwege belasten die unteren Gliedmaßen während der Ultra-Distanz-Anstrengung kontinuierlich exzentrisch.
Umweltmanagement
Das Rennen in der Umgebung des Atlantischen Regenwaldes erfordert effektives Pacing und Wärmemanagement, das an die tropische Umgebung angepasst ist.
Angesichts der langen Dauer sollten Athleten 60 bis 90 Gramm Kohlenhydrate pro Stunde zu sich nehmen, um die Energieproduktion während der Veranstaltung aufrechtzuerhalten.
Geschätzte Zielzeiten
Schätzungen nach Leistungsniveau, keine Versprechen. Deine eigene Zeit hängt von deiner Tagesform ab.
Dein Weg zum Renntag
Der Renntag bei Paraty Brazil by UTMB ist noch 4 entfernt. So teilt ein Coach diese Zeit ein. Die erste Phase beginnt jetzt.
01Höhepunkt1 Woche · 22. Aug. 2026 – 28. Aug. 2026
Die härtesten Wochen des Plans: wettkampfspezifische Intensität bei nahezu voller Trainingsbelastung, um genau das zu schärfen, was dieses Rennen verlangt.
02Tapering2 Wochen · 29. Aug. 2026 – 11. Sept. 2026
Der Umfang sinkt, die Intensität bleibt: kurze, scharfe Belastungen halten die Beine wach, während die Ermüdung abklingt.
03Rennwoche1 Woche · 12. Sept. 2026 – 18. Sept. 2026
Openers, Ruhe und Organisation. Die Arbeit ist getan – jetzt geht es darum, frisch anzukommen.
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