ONK Open Water Zwemmen Gaasperplas findet am Sa., 12. Sept. 2026 in Amsterdam, Niederlande statt.
- Datum
- Sa., 12. Sept. 2026
- Start
- Amsterdam 🇳🇱
- Niveau
- Profi-Peloton
Dieses Freiwasserschwimmereignis, das im Gaasperplas in Amsterdam-Zuidoost stattfindet und vom Zwemvereniging Het Y organisiert wird, dient als Finale der nationalen Meisterschaft (ONK) der niederländischen Freiwassser-Rennserie.
Offizielle Event-SeiteWas dieses Rennen fordert
Diese Freiwasserschwimmmeisterschaft erfordert eine hohe aerobe Kapazität und effiziente Orientierungsfähigkeiten über eine nicht spezifizierte Renndistanz.
Aerobe Kapazität
Als Finale der nationalen Meisterschaft im Freiwasserschwimmen erfordert die Veranstaltung eine anhaltende Schwimmanstrengung mit hoher Intensität.
Orientierung im Freiwasser
Die Teilnahme am Gaasperplas erfordert ständiges Orientieren und das Halten eines geraden Kurses ohne die visuellen Hinweise eines Schwimmbeckens.
Dein Weg zum Renntag
Der Renntag bei ONK Open Water Zwemmen Gaasperplas ist noch 3 entfernt. So teilt ein Coach diese Zeit ein. Die erste Phase beginnt jetzt.
01Tapering2 Wochen · 23. Aug. 2026 – 5. Sept. 2026
Der Umfang sinkt, die Intensität bleibt: kurze, scharfe Belastungen halten die Beine wach, während die Ermüdung abklingt.
02Rennwoche1 Woche · 6. Sept. 2026 – 12. Sept. 2026
Openers, Ruhe und Organisation. Die Arbeit ist getan – jetzt geht es darum, frisch anzukommen.
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