O-SEE Ultra Trail findet am Sa., 17. Okt. 2026 in Oybin, Deutschland statt. Die Hauptstrecke ist 100.2 km lang.
- Datum
- Sa., 17. Okt. 2026
- Start
- Oybin 🇩🇪
- Distanz
- 100.2 km
- Höhenmeter
- 3.451 m
- Niveau
- Für alle offen
Der XTERRA O-SEE Ultra Trail ist ein Mehrtages-Trailrunning-Event mit verschiedenen Distanzen, das in und um Kurort Oybin im Naturpark Zittauer Gebirge stattfindet und technische, von Sandstein gesäumte Strecken von kurzen Jugenddistanzen bis zu einem anspruchsvollen 100-km-Ultra bietet.
Offizielle Event-SeiteWas dieses Rennen fordert
Der O-SEE Ultra Trail erfordert anhaltende körperliche Ausdauer und kontinuierliches Klettern auf einer 100,2 Kilometer langen, von Sandstein gesäumten Strecke im Oktober.
Distanz und Dauer
Das Bewältigen von 100,2 Kilometern erfordert tiefe aerobe Ausdauer und die Fähigkeit, über viele aufeinanderfolgende Stunden vorwärts zu kommen.
Steigungsvolumen
Die Ansammlung von 3451 Höhenmetern im Zittauer Gebirge stellt eine hohe Anforderung an die Bergauf-Ausdauer und die exzentrische Beinkraft für Abstiege.
Technisches Gelände
Das Navigieren auf den technischen, von Sandstein gesäumten Strecken erfordert ständige Konzentration und Knöchelstabilität über die gesamte Distanz.
Da die Dauer weit über 2,5 Stunden liegen wird, sollten Athleten eine Kohlenhydrataufnahme von 60 bis 90 Gramm pro Stunde anstreben, um das Energieniveau aufrechtzuerhalten.
Geschätzte Zielzeiten
Schätzungen nach Leistungsniveau, keine Versprechen. Deine eigene Zeit hängt von deiner Tagesform ab.
Dein Weg zum Renntag
Der Renntag bei O-SEE Ultra Trail ist noch 8 entfernt. So teilt ein Coach diese Zeit ein. Die erste Phase beginnt jetzt.
01Aufbau2 Wochen · 23. Aug. 2026 – 5. Sept. 2026
Progressive Belastungssteigerung: Der Trainingsumfang steigt wellenförmig, mit härteren Wochen auf der Grundlagenbasis und geplanten Erholungswochen, in denen die Fortschritte greifen können.
02Höhepunkt3 Wochen · 6. Sept. 2026 – 26. Sept. 2026
Die härtesten Wochen des Plans: wettkampfspezifische Intensität bei nahezu voller Trainingsbelastung, um genau das zu schärfen, was dieses Rennen verlangt.
03Tapering2 Wochen · 27. Sept. 2026 – 10. Okt. 2026
Der Umfang sinkt, die Intensität bleibt: kurze, scharfe Belastungen halten die Beine wach, während die Ermüdung abklingt.
04Rennwoche1 Woche · 11. Okt. 2026 – 17. Okt. 2026
Openers, Ruhe und Organisation. Die Arbeit ist getan – jetzt geht es darum, frisch anzukommen.
Ähnliche Rennen
Organisierst du dieses Rennen?