Nordfjordryggen Fjelløp findet am Sa., 12. Sept. 2026 in Sandane, Norwegen statt. Die Hauptstrecke ist 30 km lang.
- Datum
- Sa., 12. Sept. 2026
- Start
- Sandane 🇳🇴
- Distanz
- 30 km
- Höhenmeter
- 1.000 m
- Niveau
- Für alle offen
Nordfjordryggen Fjelløp folgt etablierten Bergpfaden über sieben Gipfel von Utvikfjellet nach Sandane mit Panoramablicken auf Gletscher, Fjorde und Berge.
Offizielle Event-SeiteWas dieses Rennen fordert
Nordfjordryggen Fjelløp erfordert nachhaltige aerobe Ausdauer und technische Bergrennfähigkeiten, um 30 Kilometer etablierter Wege mit 1.000 Metern Höhenunterschied über sieben Gipfel zu bewältigen.
Haltbarkeit auf Bergpfaden
Die 30-Kilometer-Distanz über sieben Gipfel erfordert anhaltende muskuläre Ausdauer und Widerstandsfähigkeit auf unebenem, technischem Berggelände.
Kletterökonomie
Die Bewältigung von 1.000 Höhenmetern erfordert effizientes Tempo bei anhaltenden Anstiegen und stabile Beinkraft für die entsprechenden Abstiege.
Anpassung an das Septemberwetter
Eine Veranstaltung im September in den norwegischen Bergen von Sandane erfordert Vorbereitung auf wechselnde, kühle und potenziell nasse Bedingungen.
Angesichts einer wahrscheinlichen Dauer von über 2,5 Stunden sollten Athleten 60 bis 90 Gramm Kohlenhydrate pro Stunde anstreben, um die Energie über die sieben Gipfel aufrechtzuerhalten.
Geschätzte Zielzeiten
Schätzungen nach Leistungsniveau, keine Versprechen. Deine eigene Zeit hängt von deiner Tagesform ab.
Dein Weg zum Renntag
Der Renntag bei Nordfjordryggen Fjelløp ist noch 3 entfernt. So teilt ein Coach diese Zeit ein. Die erste Phase beginnt jetzt.
01Tapering2 Wochen · 23. Aug. 2026 – 5. Sept. 2026
Der Umfang sinkt, die Intensität bleibt: kurze, scharfe Belastungen halten die Beine wach, während die Ermüdung abklingt.
02Rennwoche1 Woche · 6. Sept. 2026 – 12. Sept. 2026
Openers, Ruhe und Organisation. Die Arbeit ist getan – jetzt geht es darum, frisch anzukommen.
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