New World Harbour Race findet am So., 15. Nov. 2026 in Hong Kong, Sonderverwaltungsregion Hongkong statt. Die Hauptstrecke ist 1 km lang.
- Datum
- So., 15. Nov. 2026
- Start
- Hong Kong 🇭🇰
- Distanz
- 1 km
- Niveau
- Für alle offen
Dein 6-Wochen-Plan für New World Harbour Race
Die Höhepunkt-Phase beginnt diese Woche. Aufgebaut auf deiner Fitness und jeden Tag angepasst, wenn sich deine Form ändert; hänge die Strecke an, und er bereitet dich auch auf die Anstiege vor.
Meinen Plan erstellenKostenloser Start · Keine Kreditkarte nötig
Das New World Harbour Race führt etwa 4.000 Schwimmer durch Hongkongs ikonischen Victoria Harbour von der Wan Chai Golden Bauhinia Square Public Pier zur Tsim Sha Tsui Avenue of Stars.
Was dieses Rennen fordert
Das New World Harbour Race erfordert eine anhaltende Freiwasserschwimmleistung über eine Distanz von 1 km im Victoria Harbour in Hongkong.
Orientierung im Freiwasser
Die Navigation einer 1 km langen Punkt-zu-Punkt-Überquerung von Wan Chai nach Tsim Sha Tsui erfordert kontinuierliche Richtungsfindung ohne Bahnmarkierungen.
Hohe Intensität
Die Bewältigung einer kurzen Schwimmstrecke von 1 km erfordert die Aufrechterhaltung einer starken, nahezu anstrengenden aeroben Leistung von Anfang bis Ende.
Dein Weg zum Renntag
Der Renntag bei New World Harbour Race ist noch 6 entfernt. So teilt ein Coach diese Zeit ein. Die erste Phase beginnt jetzt.
01Höhepunkt3 Wochen · 5. Okt. 2026 – 25. Okt. 2026
Die härtesten Wochen des Plans: wettkampfspezifische Intensität bei nahezu voller Trainingsbelastung, um genau das zu schärfen, was dieses Rennen verlangt.
02Tapering2 Wochen · 26. Okt. 2026 – 8. Nov. 2026
Der Umfang sinkt, die Intensität bleibt: kurze, scharfe Belastungen halten die Beine wach, während die Ermüdung abklingt.
03Rennwoche1 Woche · 9. Nov. 2026 – 15. Nov. 2026
Openers, Ruhe und Organisation. Die Arbeit ist getan – jetzt geht es darum, frisch anzukommen.
Häufig gestellte Fragen
Wann ist New World Harbour Race?
New World Harbour Race findet am So., 15. Nov. 2026 in Hong Kong, Sonderverwaltungsregion Hongkong statt.
Wie lang ist New World Harbour Race?
Die Hauptstrecke ist 1 km lang.
Was fordert New World Harbour Race?
Das New World Harbour Race erfordert eine anhaltende Freiwasserschwimmleistung über eine Distanz von 1 km im Victoria Harbour in Hongkong.
Für wen ist New World Harbour Race geeignet?
New World Harbour Race steht allen Teilnehmern offen.
Ähnliche Rennen
Organisierst du dieses Rennen?