mozart 100 by UTMB findet am Sa., 5. Juni 2027 in Salzburg, Österreich statt. Die Hauptstrecke ist 119 km lang.
- Datum
- Sa., 5. Juni 2027
- Start
- Salzburg 🇦🇹
- Distanz
- 119 km
- Höhenmeter
- 6.000 m
- Niveau
- Für alle offen
Die Mozart 100 by UTMB bietet eine landschaftlich reizvolle Trailrunning-Reise durch die Region Salzkammergut, die alpine Seen und Waldwege verbindet und in Salzburg endet.
Offizielle Event-SeiteWas dieses Rennen fordert
Die Mozart 100 by UTMB erfordert das Aufrechterhalten der Vorwärtsbewegung über 119 Kilometer und 6000 Höhenmeter auf alpinen Wegen.
Extremes Klettervolumen
Das Ansammeln von 6000 Höhenmetern über 119 Kilometer erfordert kontinuierliche Bergauf-Kraft und muskuläre Widerstandsfähigkeit.
Verzögerungsdauerhaftigkeit
Die Abfahrt in signifikantem alpinen Gelände erfordert eine dauerhafte exzentrische Kraft in den unteren Gliedmaßen, um die Auswirkungen über viele Stunden abzufedern.
Erweiterte Ausdauer
Das Bewältigen von Ultratrail-Distanzen erfordert Tempodisziplin und metabolische Effizienz, um Ermüdung über lange Zeiträume zu bewältigen.
Eine kontinuierliche Aufnahme von 60 bis 90 Gramm Kohlenhydraten pro Stunde ist notwendig, um den Energiebedarf über eine ultralange Dauer zu decken.
Geschätzte Zielzeiten
Schätzungen nach Leistungsniveau, keine Versprechen. Deine eigene Zeit hängt von deiner Tagesform ab.
Dein Weg zum Renntag
Der Renntag bei mozart 100 by UTMB ist noch 41 entfernt. So teilt ein Coach diese Zeit ein. Die erste Phase beginnt jetzt.
01Grundlage29 Wochen · 23. Aug. 2026 – 13. März 2027
Aerobe Grundlage: vor allem gleichmäßige Ausdauereinheiten, die den aeroben Motor und die Belastbarkeit aufbauen, auf der die späteren Phasen ruhen.
02Aufbau6 Wochen · 14. März 2027 – 24. Apr. 2027
Progressive Belastungssteigerung: Der Trainingsumfang steigt wellenförmig, mit härteren Wochen auf der Grundlagenbasis und geplanten Erholungswochen, in denen die Fortschritte greifen können.
03Höhepunkt3 Wochen · 25. Apr. 2027 – 15. Mai 2027
Die härtesten Wochen des Plans: wettkampfspezifische Intensität bei nahezu voller Trainingsbelastung, um genau das zu schärfen, was dieses Rennen verlangt.
04Tapering2 Wochen · 16. Mai 2027 – 29. Mai 2027
Der Umfang sinkt, die Intensität bleibt: kurze, scharfe Belastungen halten die Beine wach, während die Ermüdung abklingt.
05Rennwoche1 Woche · 30. Mai 2027 – 5. Juni 2027
Openers, Ruhe und Organisation. Die Arbeit ist getan – jetzt geht es darum, frisch anzukommen.
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