Mooloolaba Triathlon (Olympic distance) findet am So., 14. März 2027 in Mooloolaba, Australien statt. Die Hauptstrecke ist 51.5 km lang.
- Datum
- So., 14. März 2027
- Start
- Mooloolaba 🇦🇺
- Distanz
- 51.5 km
- Niveau
- Für alle offen
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Die Grundlage-Phase beginnt diese Woche. Aufgebaut auf deiner Fitness und jeden Tag angepasst, wenn sich deine Form ändert; hänge die Strecke an, und er bereitet dich auch auf die Anstiege vor.
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Das Standard-Distanz-Rennen des Mooloolaba Triathlon besteht aus 1,5 km Schwimmen, 40 km Radfahren und 10 km Laufen, beginnend am Mooloolaba Main Beach und endend entlang der Esplanade; das Schwimmen ist ein flaggenförmiger Kurs im tropischen Wasser vor Mooloolaba Beach.
Was dieses Rennen fordert
Die 1,5 km Schwimmen, 40 km Radfahren und 10 km Laufen erfordern eine ausgewogene Fitness über drei Disziplinen und die Fähigkeit, nach dem Radfahren zu laufen. Das Schwimmen findet im tropischen Wasser vor Mooloolaba Beach statt.
Schwimmausdauer
Die 1,5 km Schwimmen erfordern anhaltendes Schwimmen vor dem Radfahren und Laufen. Der angegebene Kurs findet im tropischen Wasser vor Mooloolaba Beach statt.
Radfahrstärke
Die 40 km Radfahren sind die längste Etappe nach Distanz und erfordern eine anhaltende Anstrengung beim Radfahren.
Laufhaltbarkeit
Die 10 km Laufen folgen auf Schwimmen und Radfahren, daher müssen die Athleten nach Abschluss der früheren Etappen effektiv laufen können.
Disziplinenbalance
Bei drei Disziplinen in einem 51,5 km langen Rennen muss die Vorbereitung Schwimmen, Radfahren und Laufen abdecken, anstatt sich nur auf eine Stärke zu verlassen.
Für Athleten, die voraussichtlich länger als etwa 2,5 Stunden benötigen, sollten Sie während des Rennens 60–90 g Kohlenhydrate pro Stunde anstreben.
Geschätzte Zielzeiten
Schätzungen nach Leistungsniveau, keine Versprechen. Deine eigene Zeit hängt von deiner Tagesform ab.
Dein Weg zum Renntag
Der Renntag bei Mooloolaba Triathlon (Olympic distance) ist noch 19 entfernt. So teilt ein Coach diese Zeit ein. Die erste Phase beginnt jetzt.
01Grundlage7 Wochen · 2. Nov. 2026 – 20. Dez. 2026
Aerobe Grundlage: vor allem gleichmäßige Ausdauereinheiten, die den aeroben Motor und die Belastbarkeit aufbauen, auf der die späteren Phasen ruhen.
02Aufbau6 Wochen · 21. Dez. 2026 – 31. Jan. 2027
Progressive Belastungssteigerung: Der Trainingsumfang steigt wellenförmig, mit härteren Wochen auf der Grundlagenbasis und geplanten Erholungswochen, in denen die Fortschritte greifen können.
03Höhepunkt3 Wochen · 1. Feb. 2027 – 21. Feb. 2027
Die härtesten Wochen des Plans: wettkampfspezifische Intensität bei nahezu voller Trainingsbelastung, um genau das zu schärfen, was dieses Rennen verlangt.
04Tapering2 Wochen · 22. Feb. 2027 – 7. März 2027
Der Umfang sinkt, die Intensität bleibt: kurze, scharfe Belastungen halten die Beine wach, während die Ermüdung abklingt.
05Rennwoche1 Woche · 8. März 2027 – 14. März 2027
Openers, Ruhe und Organisation. Die Arbeit ist getan – jetzt geht es darum, frisch anzukommen.
Häufig gestellte Fragen
Wann ist Mooloolaba Triathlon (Olympic distance)?
Mooloolaba Triathlon (Olympic distance) findet am So., 14. März 2027 in Mooloolaba, Australien statt.
Wie lang ist Mooloolaba Triathlon (Olympic distance)?
Die Hauptstrecke ist 51.5 km lang.
Was fordert Mooloolaba Triathlon (Olympic distance)?
Die 1,5 km Schwimmen, 40 km Radfahren und 10 km Laufen erfordern eine ausgewogene Fitness über drei Disziplinen und die Fähigkeit, nach dem Radfahren zu laufen. Das Schwimmen findet im tropischen Wasser vor Mooloolaba Beach statt.
Für wen ist Mooloolaba Triathlon (Olympic distance) geeignet?
Mooloolaba Triathlon (Olympic distance) steht allen Teilnehmern offen.
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