Marcha senderista de otoño "Comarca del Maestrazgo" findet am So., 18. Okt. 2026 in Mirambel, Spanien statt.
- Datum
- So., 18. Okt. 2026
- Start
- Mirambel 🇪🇸
- Niveau
- Für alle offen
Die Marcha senderista de otoño Comarca del Maestrazgo ist eine jährliche regionale Wanderveranstaltung mit mehreren malerischen Routen durch die Naturlandschaften der Comarca Maestrazgo.
Offizielle Event-SeiteWas dieses Rennen fordert
Diese Wanderveranstaltung erfordert Ausdauer und Tempo, um landschaftlich reizvolle regionale Routen durch die Naturlandschaften der Comarca Maestrazgo im Herbst zu absolvieren.
Aerobe Ausdauer
Da es sich um eine Wanderveranstaltung mit mehreren nicht spezifizierten Routen handelt, benötigen die Teilnehmer eine solide aerobe Basis, um stundenlang zu Fuß voranzukommen.
Geländeanpassungsfähigkeit
Die Navigation durch die Naturlandschaften der Comarca Maestrazgo erfordert Widerstandsfähigkeit auf abwechslungsreichen Außenflächen, die typisch für regionale Wandergelände sind.
Dein Weg zum Renntag
Der Renntag bei Marcha senderista de otoño "Comarca del Maestrazgo" ist noch 8 entfernt. So teilt ein Coach diese Zeit ein. Die erste Phase beginnt jetzt.
01Aufbau2 Wochen · 24. Aug. 2026 – 6. Sept. 2026
Progressive Belastungssteigerung: Der Trainingsumfang steigt wellenförmig, mit härteren Wochen auf der Grundlagenbasis und geplanten Erholungswochen, in denen die Fortschritte greifen können.
02Höhepunkt3 Wochen · 7. Sept. 2026 – 27. Sept. 2026
Die härtesten Wochen des Plans: wettkampfspezifische Intensität bei nahezu voller Trainingsbelastung, um genau das zu schärfen, was dieses Rennen verlangt.
03Tapering2 Wochen · 28. Sept. 2026 – 11. Okt. 2026
Der Umfang sinkt, die Intensität bleibt: kurze, scharfe Belastungen halten die Beine wach, während die Ermüdung abklingt.
04Rennwoche1 Woche · 12. Okt. 2026 – 18. Okt. 2026
Openers, Ruhe und Organisation. Die Arbeit ist getan – jetzt geht es darum, frisch anzukommen.
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