Marcha de Montanha: Das cores de Outono do Marão ao pôr do Sol findet am So., 18. Okt. 2026 in Serra do Marão, Portugal statt. Die Hauptstrecke ist 25 km lang.
- Datum
- So., 18. Okt. 2026
- Start
- Serra do Marão 🇵🇹
- Distanz
- 25 km
- Höhenmeter
- 2.000 m
- Niveau
- Für alle offen
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Ausgehend vom höchsten Punkt der Serra do Marão und endend mit dem berühmten vertikalen Kilometer, durchquert diese anspruchsvolle 25 km lange Wanderung mit über 2000 Metern positiver Steigung herbstliche Wälder und Gipfel bis zum Sonnenuntergang.
Was dieses Rennen fordert
Diese 25 Kilometer lange Bergwanderung erfordert anhaltende aerobe Ausdauer und außergewöhnliche Kletterfähigkeiten, um über 2.000 Höhenmeter zu überwinden.
Aufstiegsvolumen
Über 2.000 Höhenmeter auf einer 25-Kilometer-Strecke erfordern immense Beinkraft und kardiovaskuläre Widerstandsfähigkeit für anhaltende Anstiege.
Steiler Schlussanstieg
Der Abschluss mit einem vertikalen Kilometer erfordert erhaltene Unterkörperkraft und Tempodisziplin spät in der Anstrengung.
Verlängerte Dauer
Das Durchqueren von steilem Berggelände über 25 Kilometer erfordert ein effizientes Energiemanagement über viele Stunden kontinuierlicher Bewegung.
Eine anhaltende Anstrengung dieser Dauer erfordert eine konstante Aufnahme von 30 bis 60 Gramm Kohlenhydraten pro Stunde, um das Energieniveau aufrechtzuerhalten.
Häufig gestellte Fragen
Wann ist Marcha de Montanha: Das cores de Outono do Marão ao pôr do Sol?
Marcha de Montanha: Das cores de Outono do Marão ao pôr do Sol findet am So., 18. Okt. 2026 in Serra do Marão, Portugal statt.
Wie lang ist Marcha de Montanha: Das cores de Outono do Marão ao pôr do Sol?
Die Hauptstrecke ist 25 km lang.
Was fordert Marcha de Montanha: Das cores de Outono do Marão ao pôr do Sol?
Diese 25 Kilometer lange Bergwanderung erfordert anhaltende aerobe Ausdauer und außergewöhnliche Kletterfähigkeiten, um über 2.000 Höhenmeter zu überwinden.
Wie viele Höhenmeter hat Marcha de Montanha: Das cores de Outono do Marão ao pôr do Sol?
Marcha de Montanha: Das cores de Outono do Marão ao pôr do Sol hat 2.000 m Höhenmeter.
Für wen ist Marcha de Montanha: Das cores de Outono do Marão ao pôr do Sol geeignet?
Marcha de Montanha: Das cores de Outono do Marão ao pôr do Sol steht allen Teilnehmern offen.
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