MammothMarch Texas findet am Sa., 20. Feb. 2027 in Glen Rose, Vereinigte Staaten statt. Die Hauptstrecke ist 32.2 km lang.
- Datum
- Sa., 20. Feb. 2027
- Start
- Glen Rose 🇺🇸
- Distanz
- 32.2 km
- Niveau
- Für alle offen
MammothMarch Texas ist eine 32,2 km lange Ein-Runden-Wanderherausforderung im Dinosaur Valley State Park mit hügeligem Kalkstein-Terrain und dem Paluxy River.
Offizielle Event-SeiteWas dieses Rennen fordert
MammothMarch Texas erfordert kontinuierlichen Vorwärtsdrang auf einer 32,2 km langen Rundstrecke durch hügeliges Kalkstein-Terrain und den Paluxy River im Februar.
Umfassende Ausdauer
Das Zurücklegen von 32,2 km ausschließlich zu Fuß erfordert über mehrere Stunden kontinuierlicher Bewegung anhaltende muskuläre Ausdauer und strukturelle Belastbarkeit.
Geländeanpassungsfähigkeit
Das Navigieren durch hügeliges Kalkstein-Terrain und Flussüberquerungen erfordert Gelenkstabilität, Knöchelkraft und sorgfältige Tempoabstimmung, um unebenes Gelände während der gesamten Wanderung zu bewältigen.
Spätwinterliche Wärmeregulierung
Eine Veranstaltung im Februar in Glen Rose erfordert die Regulierung der Körpertemperatur durch wechselnde Leistungsstufen und mögliche Wettervariationen zu Beginn des Jahres.
Angesichts der langen Dauer einer 32,2 km langen Wanderung sollten Athleten 30 bis 60 Gramm Kohlenhydrate pro Stunde anstreben, um das Energieniveau aufrechtzuerhalten.
Dein Weg zum Renntag
Der Renntag bei MammothMarch Texas ist noch 26 entfernt. So teilt ein Coach diese Zeit ein. Die erste Phase beginnt jetzt.
01Grundlage14 Wochen · 23. Aug. 2026 – 28. Nov. 2026
Aerobe Grundlage: vor allem gleichmäßige Ausdauereinheiten, die den aeroben Motor und die Belastbarkeit aufbauen, auf der die späteren Phasen ruhen.
02Aufbau6 Wochen · 29. Nov. 2026 – 9. Jan. 2027
Progressive Belastungssteigerung: Der Trainingsumfang steigt wellenförmig, mit härteren Wochen auf der Grundlagenbasis und geplanten Erholungswochen, in denen die Fortschritte greifen können.
03Höhepunkt3 Wochen · 10. Jan. 2027 – 30. Jan. 2027
Die härtesten Wochen des Plans: wettkampfspezifische Intensität bei nahezu voller Trainingsbelastung, um genau das zu schärfen, was dieses Rennen verlangt.
04Tapering2 Wochen · 31. Jan. 2027 – 13. Feb. 2027
Der Umfang sinkt, die Intensität bleibt: kurze, scharfe Belastungen halten die Beine wach, während die Ermüdung abklingt.
05Rennwoche1 Woche · 14. Feb. 2027 – 20. Feb. 2027
Openers, Ruhe und Organisation. Die Arbeit ist getan – jetzt geht es darum, frisch anzukommen.
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