Chosin Challenge Course findet am 4.–6. Dez. 2026 in Middle Brook, Vereinigte Staaten statt. Die Hauptstrecke ist 64.4 km lang.
- Datum
- 4.–6. Dez. 2026
- Start
- Middle Brook 🇺🇸
- Distanz
- 64.4 km
- Niveau
- Für alle offen
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Die Aufbau-Phase beginnt diese Woche. Aufgebaut auf deiner Fitness und jeden Tag angepasst, wenn sich deine Form ändert; hänge die Strecke an, und er bereitet dich auch auf die Anstiege vor.
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Der Chosin Challenge Course ist eine anspruchsvolle 3-tägige, 2-Nächte, 64 Kilometer lange Winterwanderung, die die Goggin und Ozark Trail-Abschnitte der Johnson's Shut-Ins und Taum Sauk Mountain State Parks durchquert.
Was dieses Rennen fordert
Der Chosin Challenge Course erfordert vollständige körperliche und geistige Eigenständigkeit, um eine dreitägige, 64 Kilometer lange Winterwanderung durch raues Staatsparkgelände zu absolvieren.
Winterausdauer
Das Zurücklegen von 64 Kilometern an drei Tagen im Dezember erfordert anhaltende Ausdauer und Widerstandsfähigkeit gegen Kälte-Umweltstress.
Lastentransport
Der Betrieb auf einer mehrtägigen Wanderung mit zwei Übernachtungen erfordert das Tragen der notwendigen Vorräte, Unterkunft und Kaltwetterausrüstung zu Fuß.
Geländebewältigung
Das Durchqueren der Wanderabschnitte von Johnson's Shut-Ins und Taum Sauk Mountain erfordert einen sicheren Stand und Mobilität über abwechslungsreiche, technische Parkoberflächen.
Angesichts der mehrtägigen Natur der Wanderung sollten Athleten während der aktiven Bewegung eine konstante Kohlenhydratzufuhr von 30 bis 60 Gramm pro Stunde aufrechterhalten, um die Energiereserven aufzufüllen.
Dein Weg zum Renntag
Der Renntag bei Chosin Challenge Course ist noch 9 entfernt. So teilt ein Coach diese Zeit ein. Die erste Phase beginnt jetzt.
01Aufbau3 Wochen · 3. Okt. 2026 – 23. Okt. 2026
Progressive Belastungssteigerung: Der Trainingsumfang steigt wellenförmig, mit härteren Wochen auf der Grundlagenbasis und geplanten Erholungswochen, in denen die Fortschritte greifen können.
02Höhepunkt3 Wochen · 24. Okt. 2026 – 13. Nov. 2026
Die härtesten Wochen des Plans: wettkampfspezifische Intensität bei nahezu voller Trainingsbelastung, um genau das zu schärfen, was dieses Rennen verlangt.
03Tapering2 Wochen · 14. Nov. 2026 – 27. Nov. 2026
Der Umfang sinkt, die Intensität bleibt: kurze, scharfe Belastungen halten die Beine wach, während die Ermüdung abklingt.
04Rennwoche1 Woche · 28. Nov. 2026 – 4. Dez. 2026
Openers, Ruhe und Organisation. Die Arbeit ist getan – jetzt geht es darum, frisch anzukommen.
Häufig gestellte Fragen
Wann ist Chosin Challenge Course?
Chosin Challenge Course findet am 4.–6. Dez. 2026 in Middle Brook, Vereinigte Staaten statt.
Wie lang ist Chosin Challenge Course?
Die Hauptstrecke ist 64.4 km lang.
Was fordert Chosin Challenge Course?
Der Chosin Challenge Course erfordert vollständige körperliche und geistige Eigenständigkeit, um eine dreitägige, 64 Kilometer lange Winterwanderung durch raues Staatsparkgelände zu absolvieren.
Für wen ist Chosin Challenge Course geeignet?
Chosin Challenge Course steht allen Teilnehmern offen.
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