La Godillose findet am Sa., 3. Okt. 2026 in Bonneval, Frankreich statt. Die Hauptstrecke ist 125 km lang.
- Datum
- Sa., 3. Okt. 2026
- Start
- Bonneval 🇫🇷
- Distanz
- 125 km
- Niveau
- Für alle offen
La Godillose ist eine nicht-kompetitive 125-km-Wanderveranstaltung, die 20 Gemeinden rund um Bonneval in der Beauce-Region durchquert.
Offizielle Event-SeiteWas dieses Rennen fordert
La Godillose erfordert die Bewältigung einer extremen Distanz von 125 km zu Fuß durch die Beauce-Region, was außergewöhnliche kontinuierliche Ausdauer über eine längere Dauer erfordert.
Ultra-Distanz Ausdauer
Das Zurücklegen von 125 km zu Fuß erfordert tiefgreifende kardiovaskuläre und muskuläre Ausdauer, um die Vorwärtsbewegung über viele aufeinanderfolgende Stunden aufrechtzuerhalten.
Strukturelle Belastbarkeit
Das schiere Schrittvolumen über 20 Gemeinden übt immensen repetitiven Stress auf die unteren Gliedmaßen aus und erfordert eine hohe Widerstandsfähigkeit gegen Ermüdung und Schäden des Weichgewebes.
Angesichts der mehrtägigen Dauer einer 125-km-Wanderung sollten Athleten 30 bis 60 Gramm Kohlenhydrate pro Stunde konsumieren, um ihr Energieniveau aufrechtzuerhalten.
Dein Weg zum Renntag
Der Renntag bei La Godillose ist noch 6 entfernt. So teilt ein Coach diese Zeit ein. Die erste Phase beginnt jetzt.
01Höhepunkt3 Wochen · 23. Aug. 2026 – 12. Sept. 2026
Die härtesten Wochen des Plans: wettkampfspezifische Intensität bei nahezu voller Trainingsbelastung, um genau das zu schärfen, was dieses Rennen verlangt.
02Tapering2 Wochen · 13. Sept. 2026 – 26. Sept. 2026
Der Umfang sinkt, die Intensität bleibt: kurze, scharfe Belastungen halten die Beine wach, während die Ermüdung abklingt.
03Rennwoche1 Woche · 27. Sept. 2026 – 3. Okt. 2026
Openers, Ruhe und Organisation. Die Arbeit ist getan – jetzt geht es darum, frisch anzukommen.
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