Kidney March findet am Fr., 11. Sept. 2026 in Kananaskis to Calgary, Kanada statt. Die Hauptstrecke ist 100 km lang.
- Datum
- Fr., 11. Sept. 2026
- Start
- Kananaskis to Calgary 🇨🇦
- Distanz
- 100 km
- Niveau
- Für alle offen
Der Kidney March ist ein außergewöhnlicher dreitägiger 100-Kilometer-Gehmarsch von Kananaskis nach Calgary zur Unterstützung des Kampfes gegen Nierenerkrankungen.
Offizielle Event-SeiteWas dieses Rennen fordert
Der Kidney March erfordert anhaltende Ausdauer über drei aufeinanderfolgende Tage mit einer Distanz von 100 Kilometern von Kananaskis nach Calgary.
Mehr-Tages-Ausdauer
Das Zurücklegen von 100 Kilometern über drei aufeinanderfolgende Tage erfordert erhebliche körperliche Belastbarkeit, Tempogestaltung und die Fähigkeit, sich über Nacht schnell für die Anstrengung des nächsten Tages zu erholen.
Erweiterte Gehfähigkeit
Als kontinuierliches mehrtägiges Geh-Event müssen Athleten über die muskoskelettale Haltbarkeit verfügen, um wiederholte Stöße und lange Zeit auf den Beinen ohne strukturellen Abbau zu bewältigen.
Angesichts der mehrtägigen Dauer jeder täglichen Etappe sollten Athleten 30 bis 60 Gramm Kohlenhydrate pro Stunde zusammen mit ausreichender Flüssigkeitszufuhr konsumieren, um das Energieniveau aufrechtzuerhalten.
Dein Weg zum Renntag
Der Renntag bei Kidney March ist noch 3 entfernt. So teilt ein Coach diese Zeit ein. Die erste Phase beginnt jetzt.
01Tapering2 Wochen · 22. Aug. 2026 – 4. Sept. 2026
Der Umfang sinkt, die Intensität bleibt: kurze, scharfe Belastungen halten die Beine wach, während die Ermüdung abklingt.
02Rennwoche1 Woche · 5. Sept. 2026 – 11. Sept. 2026
Openers, Ruhe und Organisation. Die Arbeit ist getan – jetzt geht es darum, frisch anzukommen.
Ähnliche Rennen
Organisierst du dieses Rennen?