KDF x Paul Frank Got To Walk findet am Sa., 14. Nov. 2026 in Singapore, Singapur statt. Die Hauptstrecke ist 4 km lang.
- Datum
- Sa., 14. Nov. 2026
- Start
- Singapore 🇸🇬
- Distanz
- 4 km
- Niveau
- Für alle offen
Dein 6-Wochen-Plan für KDF x Paul Frank Got To Walk
Die Höhepunkt-Phase beginnt diese Woche. Aufgebaut auf deiner Fitness und jeden Tag angepasst, wenn sich deine Form ändert; hänge die Strecke an, und er bereitet dich auch auf die Anstiege vor.
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Die jährliche Got To Walk, organisiert von der Kidney Dialysis Foundation in Singapur, bietet einen 4 km langen Massen-Walkathon-trifft-Karneval neben familienfreundlicher Unterhaltung und Spendenaktionen.
Was dieses Rennen fordert
Dieser 4 km lange Walkathon in Singapur erfordert ein gleichmäßiges Tempo mit geringer Belastung, das für eine Massenveranstaltung der Gemeinschaft geeignet ist.
Aerobe Ausdauer
Das Zurücklegen von 4 km zu Fuß erfordert grundlegende kontinuierliche Fortbewegung, wodurch die kardiovaskuläre Ausdauer zur primären physiologischen Anforderung wird.
Klimamanagement
Das Gehen im Freien in Singapur setzt die Teilnehmer konstant warmen und feuchten Bedingungen aus, die trotz der kurzen Distanz ein gutes Flüssigkeitsmanagement erfordern.
Dein Weg zum Renntag
Der Renntag bei KDF x Paul Frank Got To Walk ist noch 6 entfernt. So teilt ein Coach diese Zeit ein. Die erste Phase beginnt jetzt.
01Höhepunkt3 Wochen · 4. Okt. 2026 – 24. Okt. 2026
Die härtesten Wochen des Plans: wettkampfspezifische Intensität bei nahezu voller Trainingsbelastung, um genau das zu schärfen, was dieses Rennen verlangt.
02Tapering2 Wochen · 25. Okt. 2026 – 7. Nov. 2026
Der Umfang sinkt, die Intensität bleibt: kurze, scharfe Belastungen halten die Beine wach, während die Ermüdung abklingt.
03Rennwoche1 Woche · 8. Nov. 2026 – 14. Nov. 2026
Openers, Ruhe und Organisation. Die Arbeit ist getan – jetzt geht es darum, frisch anzukommen.
Häufig gestellte Fragen
Wann ist KDF x Paul Frank Got To Walk?
KDF x Paul Frank Got To Walk findet am Sa., 14. Nov. 2026 in Singapore, Singapur statt.
Wie lang ist KDF x Paul Frank Got To Walk?
Die Hauptstrecke ist 4 km lang.
Was fordert KDF x Paul Frank Got To Walk?
Dieser 4 km lange Walkathon in Singapur erfordert ein gleichmäßiges Tempo mit geringer Belastung, das für eine Massenveranstaltung der Gemeinschaft geeignet ist.
Für wen ist KDF x Paul Frank Got To Walk geeignet?
KDF x Paul Frank Got To Walk steht allen Teilnehmern offen.
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