Festival de Caminhadas de Monchique findet am Fr., 27. Nov. 2026 in Monchique, Portugal statt.
- Datum
- Fr., 27. Nov. 2026
- Start
- Monchique 🇵🇹
- Niveau
- Für alle offen
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Die Aufbau-Phase beginnt diese Woche. Aufgebaut auf deiner Fitness und jeden Tag angepasst, wenn sich deine Form ändert; hänge die Strecke an, und er bereitet dich auch auf die Anstiege vor.
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Das Festival de Caminhadas de Monchique ist ein mehrtägiges Wanderfestival zum Thema Wasser, das thematische Wanderungen, kulturelle Aktivitäten und Wellness-Workshops in den Monchique-Bergen bietet.
Was dieses Rennen fordert
Das Festival de Caminhadas de Monchique erfordert mehrtägige Ausdauer und körperliche Widerstandsfähigkeit, um aufeinanderfolgende Wanderungen in bergigem Gelände zu absolvieren.
Mehrtägige Ausdauer
Da die Veranstaltung mehrere Wandertage umfasst, müssen die Athleten die kumulative Ermüdung bewältigen und sich zwischen den Einheiten effizient erholen.
Bergiges Gelände
Die Kulisse der Monchique-Berge erfordert die Fähigkeit, mit abwechslungsreichem Terrain und kontinuierlichen Höhenunterschieden umzugehen.
Dein Weg zum Renntag
Der Renntag bei Festival de Caminhadas de Monchique ist noch 8 entfernt. So teilt ein Coach diese Zeit ein. Die erste Phase beginnt jetzt.
01Aufbau2 Wochen · 3. Okt. 2026 – 16. Okt. 2026
Progressive Belastungssteigerung: Der Trainingsumfang steigt wellenförmig, mit härteren Wochen auf der Grundlagenbasis und geplanten Erholungswochen, in denen die Fortschritte greifen können.
02Höhepunkt3 Wochen · 17. Okt. 2026 – 6. Nov. 2026
Die härtesten Wochen des Plans: wettkampfspezifische Intensität bei nahezu voller Trainingsbelastung, um genau das zu schärfen, was dieses Rennen verlangt.
03Tapering2 Wochen · 7. Nov. 2026 – 20. Nov. 2026
Der Umfang sinkt, die Intensität bleibt: kurze, scharfe Belastungen halten die Beine wach, während die Ermüdung abklingt.
04Rennwoche1 Woche · 21. Nov. 2026 – 27. Nov. 2026
Openers, Ruhe und Organisation. Die Arbeit ist getan – jetzt geht es darum, frisch anzukommen.
Häufig gestellte Fragen
Wann ist Festival de Caminhadas de Monchique?
Festival de Caminhadas de Monchique findet am Fr., 27. Nov. 2026 in Monchique, Portugal statt.
Was fordert Festival de Caminhadas de Monchique?
Das Festival de Caminhadas de Monchique erfordert mehrtägige Ausdauer und körperliche Widerstandsfähigkeit, um aufeinanderfolgende Wanderungen in bergigem Gelände zu absolvieren.
Für wen ist Festival de Caminhadas de Monchique geeignet?
Festival de Caminhadas de Monchique steht allen Teilnehmern offen.
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