Kakotzefalos Trail 21 km findet am So., 13. Dez. 2026 in Mandra tou Kampiou, Zypern statt. Die Hauptstrecke ist 21 km lang.
- Datum
- So., 13. Dez. 2026
- Start
- Mandra tou Kampiou 🇨🇾
- Distanz
- 21 km
- Höhenmeter
- 780 m
- Niveau
- Für alle offen
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Die Aufbau-Phase beginnt diese Woche. Aufgebaut auf deiner Fitness und jeden Tag angepasst, wenn sich deine Form ändert; hänge die Strecke an, und er bereitet dich auch auf die Anstiege vor.
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Kakotzefalos is a trail-running race in Machaira Forest, with a technical 21 km course that includes forest roads and the E4 trail.
Dein Weg zum Renntag
Der Renntag bei Kakotzefalos Trail 21 km ist noch 9 entfernt. So teilt ein Coach diese Zeit ein. Die erste Phase beginnt jetzt.
01Aufbau3 Wochen · 12. Okt. 2026 – 1. Nov. 2026
Progressive Belastungssteigerung: Der Trainingsumfang steigt wellenförmig, mit härteren Wochen auf der Grundlagenbasis und geplanten Erholungswochen, in denen die Fortschritte greifen können.
02Höhepunkt3 Wochen · 2. Nov. 2026 – 22. Nov. 2026
Die härtesten Wochen des Plans: wettkampfspezifische Intensität bei nahezu voller Trainingsbelastung, um genau das zu schärfen, was dieses Rennen verlangt.
03Tapering2 Wochen · 23. Nov. 2026 – 6. Dez. 2026
Der Umfang sinkt, die Intensität bleibt: kurze, scharfe Belastungen halten die Beine wach, während die Ermüdung abklingt.
04Rennwoche1 Woche · 7. Dez. 2026 – 13. Dez. 2026
Openers, Ruhe und Organisation. Die Arbeit ist getan – jetzt geht es darum, frisch anzukommen.
Häufig gestellte Fragen
Wann ist Kakotzefalos Trail 21 km?
Kakotzefalos Trail 21 km findet am So., 13. Dez. 2026 in Mandra tou Kampiou, Zypern statt.
Wie lang ist Kakotzefalos Trail 21 km?
Die Hauptstrecke ist 21 km lang.
Wie viele Höhenmeter hat Kakotzefalos Trail 21 km?
Kakotzefalos Trail 21 km hat 780 m Höhenmeter.
Für wen ist Kakotzefalos Trail 21 km geeignet?
Kakotzefalos Trail 21 km steht allen Teilnehmern offen.
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