IRONMAN 70.3 Sunshine Coast findet am So., 13. Sept. 2026 in Mooloolaba, Australien statt. Die Hauptstrecke ist 113.1 km lang.
- Datum
- So., 13. Sept. 2026
- Start
- Mooloolaba 🇦🇺
- Distanz
- 113.1 km
- Niveau
- Für alle offen
Das Rennen beginnt mit einem Schwimmen am Brandungsstrand, gefolgt von einer flachen und schnellen Radstrecke und endet mit einer zweirundigen Laufstrecke entlang der Esplanade von Mooloolaba.
Offizielle Event-SeiteWas dieses Rennen fordert
Dieser Triathlon erfordert ein anhaltendes Tempo über mehrere Disziplinen und reibungslose Wechsel über eine Distanz von 113,1 km.
Multisport-Wechsel
Die Athleten müssen den physiologischen Übergang von einer Schwimmstrecke am Brandungsstrand zu einer schnellen Radstrecke und schließlich zu einer zweirundigen Laufstrecke bewältigen.
Aero-Ausdauer
Die flache und schnelle Radstrecke belohnt eine anhaltende aerodynamische Positionierung und eine gleichmäßige Leistung über einen erheblichen Teil der Gesamtdistanz.
Laufhaltbarkeit
Der zweirundige Lauf entlang der Esplanade erfordert die Beibehaltung von Form und Schrittfrequenz in den späteren Phasen einer mehrtägigen Ausdauerleistung.
Verzehren Sie 60 bis 90 Gramm Kohlenhydrate pro Stunde, um die Energiereserven über die mehrtägige Dauer der Veranstaltung aufrechtzuerhalten.
Dein Weg zum Renntag
Der Renntag bei IRONMAN 70.3 Sunshine Coast ist noch 3 entfernt. So teilt ein Coach diese Zeit ein. Die erste Phase beginnt jetzt.
01Tapering2 Wochen · 24. Aug. 2026 – 6. Sept. 2026
Der Umfang sinkt, die Intensität bleibt: kurze, scharfe Belastungen halten die Beine wach, während die Ermüdung abklingt.
02Rennwoche1 Woche · 7. Sept. 2026 – 13. Sept. 2026
Openers, Ruhe und Organisation. Die Arbeit ist getan – jetzt geht es darum, frisch anzukommen.
Ähnliche Rennen
Organisierst du dieses Rennen?